A tudatosság és a választás művészete: alakítsd át az életed!

Olvasói vélemények

Dr. Karen Sherman „Mindfulness and the Art of Choice” című könyve a mindfulness-t és a személyes választást mutatja be, mint a negatív gondolkodási minták átalakításának és gyógyításának eszközeit. Gyakorlati gyakorlatokat kínál, amelyek segítségével az olvasók megszabadulhatnak az automatikus, tudattalan életmódtól, és egy szándékosabb és teljesebb életet alakíthatnak ki. Míg egyesek éleslátónak és átalakítónak találják, mások kritizálják, hogy leegyszerűsítő és mélység nélküli.

⬤ Gyakorlati és egyszerű gyakorlatokat nyújt a tudatosság és a személyes választás megvalósításához.
⬤ Közérthetően megírva, különböző hátterű olvasók számára is alkalmas.
⬤ A szerző személyes története mélységet és átélhetőséget ad.
⬤ Ösztönzi az önismeretet és az átalakító gondolkodást, segít az olvasóknak kiszabadulni a negatív mintákból.
⬤ Egyes olvasók által az önsegítés és az érzelmi gyógyulás hatékonysága miatt erősen ajánlott.

⬤ Néhány kritikus szerint az írás túlságosan leegyszerűsítő és ismétlődő, hiányzik belőle a mélység és az eredetiség.
⬤ Kritika, hogy egy szűk közönséget céloz meg, elsősorban a negatív gondolkodással küzdőket.
⬤ Bizonyos tanácsokat, mint például a döntésekre adott fizikai válaszokra való támaszkodást, egyes olvasók problémásnak találtak.
⬤ A könyv hossza (100 oldal alatt) egyes olvasók a témák átfogóbb lefedettségére vágynak.

(11 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mindfulness and the Art of Choice: Transform Your Life

Könyv tartalma:

Olyan életed van, amilyet szeretnél?

Minden embernek joga van a "jó élethez". A legtöbben azért nem tapasztalják meg ezt, mert beleragadnak a reagálásba, folyamatosan újrahasznosítják a régi mintákat, amelyek megrekednek és érzelmileg megdermednek. A "Mindfulness and the Art of Choice" című könyvben található egyszerű eszközök gyakorlásával megtanulhatod, hogyan élj tudatosan, és hogyan teremtsd meg azt a nagyszerű életet, amire vágysz.

A választás művészete különbséget fog tenni.

Értsd meg, miért nem tudtad eddig elérni azt az életet, amire vágysz.

Tudatosítsd magadban azokat a jeleket, amelyek arra utalnak, hogy régi "térdre rogyó" reaktív mintákkal reagálsz.

Vegye észre és kapcsolja ki a régi negatív gondolati mintákat.

Ismerje meg a régi, megmaradt érzelmi sebek gyógyításának módjait.

Foglalkozzon azokkal a konkrét mindennapi problémákkal, amelyek a kielégítő, örömteli élet útjában állnak.

Mit mondanak a szakértők Dr. Sherman könyvéről:

"Ha bármilyen fájdalmat hordozol a múltadból, Dr. Sherman könyve megadja neked az erőt, amire szükséged van ahhoz, hogy örökre száműzd ezt a fájdalmat.".

Robert Epstein, Ph. D., a "Psyched " műsorvezetője a Sirius rádióban; a Psychology Today korábbi főszerkesztője.

"Karen Sherman egyszerű, mégis mélyreható módszereket mutat be az olvasónak, amelyek segítségével az emberek megszabadulhatnak az élet számos mindennapi problémájától.".

Dr. Stephan Rechtschaffen, az OMEGA társalapítója. A Timeshifting című könyv szerzője: A Vitalitás és wellness című könyv társszerzője.

További információ a www.ChoiceRelationships.com oldalon.

A "New Horizons in Therapy" sorozat szerkesztőjétől, Robert Rich, Phd.

Egy újabb nagyszerű önsegítő könyv a Loving Healing Press-től www.LovingHealing.com.