A válásból való felépülés munkafüzete: Hogyan gyógyulj ki a haragból, a sértettségből és a neheztelésből, és építsd fel azt az életet, amit szeretnél

Olvasói vélemények

A könyv erősen ajánlott forrás mindazoknak, akik váláson mennek keresztül, mivel értékes meglátásokat és gyakorlatokat nyújt, amelyek megkönnyítik az elmélkedést, a gyógyulást és a személyes növekedést. Sok felhasználó, köztük terapeuták is, hasznosnak és gyakorlatiasnak találták, és gyakran a hagyományos terápia jobb alternatívájaként említették. Néhány olvasó azonban megjegyezte, hogy a folyamat érzelmileg és fizikailag megterhelő lehet.

Értékes meglátások a gyógyuláshoz, hatékony gyakorlatok az önreflexióhoz, terapeuták által dicsért kliensek általi használatra, segít az érzelmek feldolgozásában, jól megírt és kutatott, együttérző megközelítést kínál olyan nehéz témákhoz, mint a megbocsátás és a harag.

Egyesek nehezen találták, érzelmileg és fizikailag kimerítő lehet, maximalisták számára stresszes lehet.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Divorce Recovery Workbook: How to Heal from Anger, Hurt, and Resentment and Build the Life You Want

Könyv tartalma:

Ha nemrégiben vált el, előfordulhat, hogy feloldatlan haragot érez volt házastársa iránt; a múltban elkövetett kisebb-nagyobb árulások miatt felemésztődve találja magát; stresszes lesz, ha a válás jogi és érzelmi következményeire gondol; vagy akár a depresszió tüneteit is tapasztalhatja. Nincs egyedül, és vannak módszerek, amelyekkel elkezdheti a gyógyulást.

A The Divorce Recovery Workbook egyedülálló megközelítést kínál a mindfulness és a pozitív pszichológia segítségével, hogy segítsen megbirkózni ezekkel a negatív érzelmekkel, hogy elkezdhesse újjáépíteni az életét. Olyan erőteljes gyakorlatokat tanulhatsz, amelyek az önsajnálaton alapulnak, és segítenek meggyógyulni, megbocsátani és új, szeretetteljes kapcsolatokat kialakítani. A könyv hasznos gyakorlatokat és tippeket is tartalmaz a nehéz társszülői kapcsolat kezeléséhez.

Ha már túl vagy a váláson, és küzdesz a továbblépésért, eljön a pillanat, amikor választanod kell. Hagyhatod, hogy a nehéz helyzet meghatározza, ki vagy, vagy felhasználhatod ugródeszkaként ahhoz, hogy radikális változásokat hajts végre az életedben - pozitív változásokat, amelyek erősebbé és boldogabbá tesznek, mint valaha Ez a munkafüzet segít elindulni.