A válogatós evő projekt: 6 hét boldogabb, egészségesebb családi étkezésekhez

Olvasói vélemények

A könyv vegyes értékeléseket kapott a felhasználóktól, egyesek hasznosnak találták a válogatós étkezési szokások javításában, míg mások a receptek kiválasztását és az általános megközelítést kritizálták.

Néhány olvasó nagyra értékelte a hétről hétre történő elrendezést, az egyszerű anyagot és a könyvben bemutatott, életszerű, valós családi helyzeteket. A szakemberek és a válogatós étkezéssel foglalkozó szülők is hasznosnak találták a könyvet.

Sok kritikus úgy vélte, hogy a receptek a válogatós étkezők számára irreálisak, és azt sugallták, hogy nem megfelelő választási lehetőségek. Néhányan úgy érezték, hogy a könyv sérti azokat a szülőket, akik már erőfeszítéseket tesznek a válogatós étkezés kezelésére. Ezenfelül megjegyezték az új információk hiányát és azt, hogy a receptek helyett több olvasmányos tartalomra vágytak.

(7 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Picky Eater Project: 6 Weeks to Happier, Healthier Family Mealtimes

Könyv tartalma:

A The Picky Eater Project: 6 Weeks to Happier, Healthier Family Mealtimes egy olyan egyedülálló könyv, amely még a legválogatósabb evőkből is kezdő ételkedvelőket varázsolhat. A könyv a gyerekek részvételére, az interaktív stratégiákra, a konyhai kísérletekre és a finom, gyerekbarát receptekre összpontosít, és egy hathetes tervre épül, amely szórakoztatóvá teszi a bevásárlást és a főzést. A heti témák és célok a következők.

- 1. hét - Válogatásmentes szülői magatartás: Alapvetően fontos szülői stratégiákkal segítünk gyermekünknek abban, hogy szélesebb választékban válasszon egészséges ételeket.

- 2. hét - A konyha forradalma: Gyermeke ízlésvilágának alakítása az íztelen, fehér és feldolgozott ételektől az ízletes, robosztus és kalandvágyó ételek felé azáltal, hogy megváltoztatja az ételek beszerzésének, elrendezésének és elkészítésének módját.

- 3. hét - A kis szakács: A gyermek konyhába való bevonása - korán és gyakran -, hogy bátorítsa őt az új ételek kipróbálására.

- 4. hét - Bevásárlási kaland: Az élelmiszervásárlás és az étkezés megtervezése gyermekével együtt inkább kaland, mint házimunka.

- 5. hét - Családi mini-lakoma: A családi étkezések értékének felismerése és az életmódjához igazítása, miközben halad a válogatós evés visszafordítása felé.

- 6. hét - Egy falu kell hozzá: A házastársak, partnerek, nagyszülők, testvérek és barátok bevonása a válogatós étkezés megszüntetésébe és a kalandosabb választások befolyásolásába.

- Post-Picky Eater projekt hét - Making It Stick-y: A kihívások és akadályok megtervezése, valamint a tartós hatás érdekében a vészhelyzeti tervek megvalósítása.

A hat hét elrepül, mielőtt észrevennéd Te és az ifjú séfed csodálatos időt fogtok együtt dolgozni, hogy.

- Réteges joghurtos parfé.

- Kukoricás palacsinta.

- Mix and Match turmixok.

- Beanie Cheeseburgerek.

- (Majdnem) bármilyen zöldséglevest.

- És még sok más szórakoztató és egészséges recept.

Natalie Digate Muth gyermekorvos és dietetikus és Sally Sampson, szakácskönyvíró és a ChopChop, a gyerekeknek és családjaiknak szóló étkezési magazin alapítója által írt The Picky Eater Project egyszerre foglalkozik az egészséges gyermekkori táplálkozás és a családi harmónia fontosságával. Tippeket és hibaelhárítást kínál, felismerve, hogy a viselkedés megváltoztatásához tervezésre és kitartásra van szükség, de ez megtörténhet.

Kezdje el a válogatós evő projektet még ma - a gyerekek imádni fogják, és valódi változásokat fog látni az étkezési szokásaikban.