Eredeti címe:
The Vegan Athlete: Plant-Based Nutrition and High-Protein Meals for Vegan Athletes and Bodybuilders
Könyv tartalma:
Ön vegán sportoló, aki egy nagyszerű diétás étrendet keres, amely a legjobb eredményeket biztosítja?
Készen állsz arra, hogy megnézd, hogyan használhatod a vegán étrendet, hogy valóban formába hozd magad, és a lehető legjobb eredményeket érd el az edzőteremben?
Végre megtaláltad a számodra megfelelő megoldást
Ebben az útmutatóban megnézzük, hogyan dolgozhatunk ezzel a diétatervvel, hogy a legjobb eredményeket érjük el.
Ez a könyv nem csak a vegán étrendről fog beszélni neked, hanem arról is, hogyan lehet használni, hogy a testépítők és más sportolók képesek legyenek vele dolgozni, hogy minden fehérjét megkapjanak, amire a szervezetüknek szüksége van.
Elmúltak azok az idők, amikor sok húst és más termékeket kellett enni, amelyekben sok volt az egészségtelen zsír, ami megbetegíthet.
Néhány téma, amelyet ebben az útmutatóban tárgyalunk:
⬤ Miről szól a vegán étrend, beleértve hogyan működik és az ilyen jellegű terv követésének minden előnyét.
⬤ Milyen fontos a fehérje ebben a diétás tervben, és hogy a sportolók hogyan gondoskodhatnak arról, hogy elegendő mennyiséget kapjanak.
⬤ Hogyan lehet biztosítani, hogy az anaerob tevékenységhez megfelelő mennyiségű táplálékot kapjon.
⬤ Nézze meg azt az étkezési tervet, amelyet követhet annak érdekében, hogy a vegán étrend mellett a legtöbbet hozhassa ki a mozgásprogramjából.
⬤ Sok sok (70+) recept, amelyeket reggelire, ebédre, vacsorára és uzsonnára használhatsz.
Még ha eddig nem is értél el minden célodat, az ebben az útmutatóban található megfelelő információkkal végre elérheted a kívánt eredményeket.
Rengeteg jó tápanyag jelenik meg egy ilyen étkezési tervben, és biztosan megkaphatod mindazt, amire szükséged van, és még többet is, még testépítőként és sportolóként is.
Minden egyes recept könnyen megvalósítható, és mindenekelőtt adagonként tápértékkel kiegészítve.
