A végső kezdő útmutató a jógával való fogyáshoz és fittséghez: Természetes és alapvető jógapózok az önismeret fejlesztéséhez, az erősítéshez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

The Ultimate Beginner's Guide to Losing Weight and Staying Fit with Yoga: Natural and Essential Yoga Poses to Develop Your Self-Awareness, Strengthen

Könyv tartalma:

Hallottad már, hogy mindenki a jóga erejéről áradozik? Látod mindenhol az órák reklámjait, és elgondolkodsz azon, hogy vajon neked is segíthet-e? Kíváncsi vagy, hogy a tested, a tested és a lelked is profitálhat-e a meditáció és a testmozgás ősi formájából? A jóga milliók életét változtatta meg, és ugyanezt megteheti Önnel is. Mindössze annyit kell tenned, hogy a megfelelő útmutatóval kezdj hozzá.

A Jóga kezdőknek című könyv megtanít mindenre, amit tudnod kell, kezdve attól, hogy mit vegyél fel az első jógaórádra, egészen addig, hogy hogyan használhatod a jógát a fogyáshoz, sőt, még néhány alapvető jógagyakorlatot is megtanulhatsz, hogy elkezdhesd. Ezen kívül felfedezheted: Hogyan oldja fel a jóga a stresszt Mit tesz a jógikus légzés a testeddel. A jóga ereje az étkezési szokások segítésében.

Miért veszélyes a mozgás nélküli élet. A legjobb jógafelszereléseket, amelyekkel érdemes kezdeni Hogyan kell számos pózt, például a harcos, a fa, a hegyi és sok más pózt elvégezni.

Nem kell, hogy életed legjobb formájában legyél ahhoz, hogy belevágj. Nem kell minden felszereléssel rendelkezned, vagy ismerned minden pózt.

Csak készen kell állnod egy új kezdetre.