A végső táplálkozási útmutató nőknek: Hogyan maradjunk egészségesek diétával, vitaminokkal, ásványi anyagokkal és gyógynövényekkel?

Eredeti címe:

The Ultimate Nutrition Guide for Women: How to Stay Healthy with Diet, Vitamins, Minerals and Herbs

Könyv tartalma:

Természetes módszerek a táplálkozás javítása érdekében Az egészség és a táplálkozás terén a nőknek egyedi igényeik vannak.

Több egészségügyi problémával küzdenek, és gyakrabban látogatják az orvost, mint a férfiak. A nők emellett különösen ki vannak téve a táplálkozással összefüggő súlyos egészségügyi állapotok, köztük a szívbetegségek és a mellrák kockázatának. Leslie Beck vezető táplálkozási szakértő most egy átfogó, teljes körű, a legújabb tudományos kutatásokkal alátámasztott útmutatót mutat be a nők táplálkozással kapcsolatos egészségmegőrzéséről. A The Ultimate Nutrition Guide for Women (Végső táplálkozási útmutató nőknek) minden nő számára készült - függetlenül attól, hogy jól akar-e maradni és csökkenteni a betegségek kialakulásának esélyét, vagy meg akarja-e tanulni, hogyan kezelje az adott egészségi állapotát az étrend és a táplálékkiegészítők segítségével. Ez a könyv alaposan megvizsgálja, hogyan kezelhetők a nők különböző egészségügyi problémái - a migréntől és a vérszegénységtől kezdve a policisztás petefészek szindrómáig, a fibro-myalgiaig és a húgyúti fertőzésekig - biztonságos, természetes módszerekkel. Beck felvázolja a leggyakoribb egészségügyi állapotok tüneteit, kockázati tényezőit és kezeléseit vagy megelőzési stratégiáit, majd ajánlott étrendi megoldásokat, vitamin- és ásványianyag-kiegészítőket, valamint gyógynövényes gyógymódokat kínál. Elmagyarázza, hogy az ételek hogyan befolyásolják a testsúlyt, az energiaszintet és a szervezet egészségét - és olyan praktikus választási lehetőségeket kínál, amelyek segítségével minden korosztályú nő megalapozhatja a jobb táplálkozási szokásokat és a hosszú távú egészséget.

A témák közé tartoznak: Szoptatás Cervix diszplázia Krónikus fáradtság szindróma Depresszió Fogyasztási zavarok Endometriózis Fibrocisztás emlőbetegségek Táplálékérzékenység Magas koleszterinszint Hipoglikémia Meddőség Álmatlanság Migrén Csontritkulás Perimenopauza Terhesség Pajzsmirigybetegség Súlykontroll.