A versenyelőny: Mentális felkészülés a távfutásra

Olvasói vélemények

A könyv értékes betekintést nyújt a távfutás mentális aspektusaiba, hangsúlyozva annak fontosságát a fizikai edzés mellett. Komoly futók és edzők számára praktikus forrásként szolgál, bár egyes hivatkozások elavultnak tűnhetnek.

⬤ Mély betekintést nyújt a távfutás mentális aspektusaiba
⬤ hasznos a koncentráció javításához, a szorongás leküzdéséhez és a mentális keménység fejlesztéséhez
⬤ jól megírt és könnyen érthető
⬤ átfogóan tárgyalja a futás fizikai, mentális és technikai aspektusait.

Egyes hivatkozások és ajánlások elavultnak tűnhetnek; nem inspirációs könyvnek szánják.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Competitive Edge: Mental Preparation For Distance Running

Könyv tartalma:

A The Competitive Edge a távfutók teljesítményét befolyásoló pszichológiai tényezőket vizsgálja.

A könyv célja, hogy segítsen a versenyfutóknak abban, hogy a sportáguk "belső játékát" kézben tartsák, és maximalizálják futópotenciáljukat. Olyan témákat tárgyal, mint: a távfutás pszichológiai aspektusai által támasztott kihívások a test megnyugtatására szolgáló relaxációs technikák alkalmazása a mentális próbák alkalmazása a versenyek vizualizálására és a versenyekre való felkészülésre a futó "érzelmi akkumulátorának" gondozása és táplálása a csúcsfutókkal folytatott beszélgetés a versenyzés pszichológiájáról a mentális edzésprogram kidolgozása".