Értékelés:
A felhasználók lelkesednek Matt Hersh könyvéért, mint az öngondoskodás alapvető forrásáért, különösen a mentális egészségügyi szakemberek számára. Nagyra értékelik átfogó és jól megalapozott tartalmát, amely az öngondoskodás gyakorlatainak széles körével foglalkozik. Sok kritikus kiemeli az együttérző és közérthető írói stílust, ami a könyvet terapeuták és nem terapeuták számára egyaránt alkalmassá teszi. Összességében úgy vélik, hogy értékes eszköz a jólét javításához és a kiégés megelőzéséhez.
Előnyök:⬤ Átfogó és jól kutatott
⬤ szépen megírt
⬤ terapeuták és nem terapeuták számára egyaránt alkalmazható
⬤ különböző öngondozási gyakorlatokat és gyakorlati bölcsességeket tartalmaz
⬤ együttérző és közérthető hangvétel
⬤ elősegíti a szakmai rugalmasságot
⬤ lehetőséget nyújt az önértékelésre és a reflexióra.
Konkrét kritikákat nem említettek a kritikákban, de a lehetséges korlátokat az jelentheti, hogy a könyv elsősorban a mentálhigiénés szakemberekre összpontosít, ami nem biztos, hogy minden olvasó számára egyformán rezonál.
(10 olvasói vélemény alapján)
The Thriving Therapist: Sustainable Self-Care to Prevent Burnout and Enhance Well-Being
Az öngondoskodásnak nem szabad tehernek tűnnie. A szakmai öngondoskodás lehet élvezetes, személyesen értelmes és fenntarthatóan integrálható a mentális egészségügyi szakemberek életébe.
A Gyarapodó terapeuta integratív, holisztikus és fejlődési szempontból érzékeny utat kínál a terapeutáknak, hogy segítse őket egyedi szükségleteik felmérésében és a fenntartható öngondoskodás gyakorlatának proaktív strukturálásában, összhangban az értékeikkel. A könyvben olyan változatos és létfontosságú források szerepelnek, amelyek segítenek a szakembereknek:
⬤ Túlmutatni az egyszeri tevékenységeken, hogy öngondoskodó életmódot alakítsanak ki;
⬤ Megerősítsék azokat az irányadó értékeket, amelyek szerint élnek és dolgoznak, hogy megelőzzék a kiégést és megtestesítsék a jólétet;
⬤ tudatosítani személyes és szakmai szükségleteiket, különös tekintettel a személy-gyakorló-munkakörnyezet összehangolására;
⬤ Erőteljes belső erőforrásokat építsenek ki, mint például a hála, az együttérzés, a megbocsátás és a humor, hogy megnyugodjanak a fenyegetésekre adott válaszként és a napi kihívásokból való kilábaláshoz;
⬤ Olyan egészséges életmódbeli szokások bevezetése és fenntartása, amelyek az „egyszerű boldogulást” könnyedebb és értelmesebb életmóddá alakítják át, beleértve a neurofiziológiai támogatásokat, a meditációt és a finom energia gyakorlatokat, a tudatos médiafogyasztást és a közösségépítést.