A Visionary Guide to Lucid Dreaming: Módszerek a mély álomállapottal való munkához

Olvasói vélemények

Lee Adams „A Visionary Guide to Lucid Dreaming” című könyve elsöprően pozitív kritikákat kap az olvasóktól, mind a tapasztalt, mind a lucid álmodás területén kezdő olvasóktól. Sokan értékelik a szerző alaposságát, magával ragadó írói stílusát és az álmodás különböző aspektusainak átfogó tárgyalását. Akad azonban néhány ellenvéleményt megfogalmazó vélemény, akik szerint a könyv nem rendelkezik kellő informatív értékkel.

Az olvasók dicsérték a könyvet a könnyen követhető felépítéséért, az értő tartalomért és a szerzőnek a lucid álmodással kapcsolatos gazdag ismereteiért. A könyvet egyszerre informatívnak és gyakorlatiasnak írják le, konkrét lépéseket és technikákat kínál az álomélmények fokozásához. Pozitívan emelték ki a kiegészítések alapos lefedettségét, valamint a filozófiai és kulturális összefüggések beemelését is, ami jó referenciává teszi a könyvet mind a kezdők, mind a tapasztalt gyakorlók számára.

Néhány kritikus úgy találta, hogy a könyvet nem érdemes megvásárolni, unalmasnak és meggyőző erő híján lévőnek minősítve azt. Csalódottságuknak adtak hangot, mondván, hogy más forrásokhoz képest kevés információs értéket kínál.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

A Visionary Guide to Lucid Dreaming: Methods for Working with the Deep Dream State

Könyv tartalma:

Lépésről lépésre útmutató a világos álmodás készségeinek kiépítéséhez és az álommunka személyes fejlődésre és átalakulásra való felhasználásához.

- Kiterjedt leltárt nyújt a kezdő, középhaladó és haladó eszközökről és gyakorlatokról az értelmes tiszta álommunkához, és megmutatja, hogyan alakíthatják az álmok a tudatos valóságunkat, ha beépítjük őket az éber életünkbe.

- Útmutatást nyújt a mentális vagy fizikai akadályok leküzdéséhez, beleértve az alvásparalízis megállításának módjait.

- Megvizsgálja a lucid álomgyakorlatot segítő, valamint az álmok élénkségét és felidézését növelő kiegészítőket.

Az álmok kaput kínálnak a pszichénkbe. A világos álmodás révén - amikor alvás közben tudatos tudatossággal rendelkezünk - hozzáférhetünk a tudatalatti elméhez és kapcsolatba léphetünk vele a nagyobb önismeret, a személyes fejlődés és az átalakulás érdekében.

Ebben az álommunkához lépésről-lépésre készített útmutatóban Lee Adams eszközöket és technikákat nyújt a világos álmok bátorításához, felidézéséhez és felhasználásához a személyes fejlődés érdekében, valamint ahhoz, hogyan lehet nagy álmokat álmodni, amelyek maradandó hatást hagynak maguk után. A világos álmodás történetének áttekintésével kezdődően megosztja a kipróbált és bevált alapgyakorlatokat, amelyekkel elindulhatsz - az alvás előtti, az alvás alatti és az álmodás utáni gyakorlatokat.

A jungi mélylélektanra, a legújabb idegtudományi kutatásokra és az évek óta tartó személyes álomgyakorlatra támaszkodva Adams ezután a középhaladó és haladó módszerek széleskörű jegyzékét kínálja az értelmes álommunka támogatására, mint például a Wake Induced Lucid Dreams (WILD) technika, ahol tudatosan elalszol, és aktív tudatosságodat álomállapotba helyezed. Emellett feltárja az álomtársakat, a tudattalan szimbólumait, az álomértelmezést és az én árnyékoldalával való munkát is. Megvizsgálja, hogyan alakíthatják az álmok a tudatos valóságunkat, ha beépítjük őket vagy szimbólumaikat az éber életünkbe. Útmutatást nyújt, hogy segítsen leküzdeni minden mentális vagy fizikai akadályt, amellyel találkozhatunk, beleértve az alvásparalízis megállításának módjait is. Megvizsgálja továbbá a lucid álmodás gyakorlását segítő, az álomfelidézést javító és az álmok élénkségét növelő étrend-kiegészítőket, mint például az Alpha-GPC, az 5-HTP, a Silene undulata, a Mugwort, az Oroszlánsörény gomba és a Galantamin.

Ezzel a gyakorlati útmutatóval meggyújthatja elméje azon képességét, hogy felébredjen saját álmaiban, és átstrukturálhatja világát, hogy jobban ráhangolódjon mélyebb énjére.