A wellness átalakítás: Útmutató az étkezés, a mozgás és a lélek táplálásának újraindításához

Olvasói vélemények

Összességében a „The Wellness Remodel” című könyvet dicsérik a közérthető írásmód, az ízletes receptek és a praktikus wellness-tanácsok miatt, amelyek elérhetővé teszik a mindennapi olvasók számára, akik javítani szeretnének egészségükön és táplálkozásukon. Néhány felhasználó azonban aggodalmát fejezi ki az élelmiszerlisták szervezésével és az étkezési tervek költségével kapcsolatban, különösen a 14 napos visszaállítás esetében.

A könyv könnyen követhető, közérthető írással, finom és egyszerű recepteket kínál, hangsúlyozza a reális wellness-gyakorlatokat, és ösztönzi az öngondoskodást. Az olvasók életmódváltó eredményekről, megnövekedett energiáról és javuló egészségről számolnak be. Sokan értékelték a támogató hangnemet és a szerzők személyes történeteit.

Vannak problémák az élelmiszerlisták és a receptadagok szervezésével, ami kihívást jelent az egyéni felhasználók számára. Néhányan úgy találták, hogy az étkezési tervek ára megfizethetetlenül magas, különösen a 14 napos visszaállítás esetében. Ezenkívül egyes receptek az adagok mérete miatt túlzott élelmiszerpazarlást eredményezhetnek.

(135 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Wellness Remodel: A Guide to Rebooting How You Eat, Move, and Feed Your Soul

Könyv tartalma:

A HGTV Flip or Flop sztárja, Christina Anstead a sztár táplálkozási szakértővel, Cara Clarkkal együttműködve segít a nőknek átalakítani az életüket - testben, lélekben és szellemben.

Christina Anstead, a HGTV Flip or Flop és a Christina on the Coast sztárja a határtalan energiájáról, pozitív hozzáállásáról és ragyogó külsejéről ismert. Ami azonban a népszerű tévéműsorok rajongói előtt rejtve maradt, az egy nagyon is valós egészségügyi válság volt, beleértve az autoimmun betegség diagnózisát, a meddőséget és a két kisgyermekes válás okozta érzelmi és fizikai kimerültséget - mindezt a nyilvánosság előtt. A stressz, amit mindezek kezelése okozott, még nagyobb pusztítást végzett az amúgy is megterhelt testében. Christina csak akkor fedezte fel azt az utat, amely lehetővé tette számára, hogy visszanyerje egészségét, és meggyógyuljon testben és lélekben egyaránt, amikor találkozott Cara Clark táplálkozási szakértővel.

A The Wellness Remodel című könyvében Christina megírja egészségi útját, és megosztja, mit tanult az egyensúly megteremtésének fontosságáról, valamint a testi és szellemi öngondoskodás előtérbe helyezéséről. Három részre osztva - "Bélrehab" (ételek és táplálkozás)

"Erős alapot építve" (testmozgás)

És "Az újrakábelezés" (mindfulness) - a könyv a teljes testi wellnesshez nyújt közérthető útmutatót, amely egyszerű stratégiákat kínál, amelyeket bárki azonnal bevethet, és azonnali eredményeket érhet el. Christina és Cara megosztja majd a dolgozó szülők és a zsúfolt hétköznapok valóságos szavára épülő egyszerű főzési stratégiáit is, beleértve hatvan kedvenc receptjüket, gyönyörű fotókkal és könnyen követhető utasításokkal kiegészítve.

Az inspiráló, informatív, szórakoztató és erőt adó The Wellness Remodel mindent megad az olvasóknak, amire szükségük van ahhoz, hogy táplálják a testüket, erősek maradjanak, és segítsék a lelkük virágzását.