A wellness-kód: A bizonyítékokon alapuló recept a fogyáshoz, hosszú élethez, egészséghez és boldogsághoz

Olvasói vélemények

Dr. Morris The Wellness Code című könyvét átfogó, jól megírt útmutatónak tartják a holisztikus és fenntartható wellness-megközelítés eléréséhez. Az élet különböző területein - többek között a táplálkozás, a testmozgás, a személyes fejlődés és a spiritualitás terén - fokozatos, értelmes változtatásokra összpontosít. Míg sok olvasó értékesnek és átalakító erejűnek találja, egyesek kritizálják, hogy nem nyújt új meglátásokat, és józan ész tanácsainak bélyegzik.

Jól megírt, könnyen olvasható, átfogó útmutató, a fokozatos változásokra összpontosít, gyakorlati szokásépítési tippek, a wellness különböző aspektusait integrálja, pozitív személyes hatás, minden szint számára elérhető, motiváló és bátorító.

Egyes tartalmak józan észnek tekinthetők, hiányoznak az új vagy innovatív meglátások, elsősorban az egészséges életmóddal még nem ismerkedő olvasók számára hasznos.

(18 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Wellness Code: The Evidence-Based Prescription for Weight Loss, Longevity, Health and Happiness

Könyv tartalma:

Stephen Covey A rendkívül hatékony emberek 7 szokása, Gretchen Rubin A boldogság projektje, Don Miguel Ruiz A négy megállapodás és Marie Kondo A rendrakás életmódváltó varázslata című műveinek hagyományait követi Dr. Brian Morris The Wellness Code című országos bestsellere. A The Wellness Code nem hasonlít semmilyen egészségügyi vagy diétás könyvre, amit valaha is olvastál. Ebből az életet megváltoztató könyvből megtudhatja, hogy a hagyományos diéták miért nem működnek, és mi az, ami valóban működik. Megtanulhatja Dr. Morris négy oszlopos folyamatát, amely kulcsfontosságú a hosszú távú wellnesshez. Megtanulja továbbá azt az 50 legfontosabb szokást, amely elősegíti a fogyást, a hosszú életet, az egészséget és a boldogságot. Dr. Brian Morris évek óta osztja meg pácienseivel az egészséges életmód és az optimális testsúly fenntartásának titkait. Dr. Morris most először teszi elérhetővé ezeket az információkat a nagyközönség számára. Az orvosi szakirodalom több száz hivatkozással alátámasztott The Wellness Code több évtizedes tudományos kutatások és klinikai tapasztalatok szintézisét foglalja össze egy időtálló, holisztikus programban, amelynek segítségével jól nézhetünk ki és jól érezhetjük magunkat. A Wellness-kód megmutatja, hogyan állíthat össze egy személyre szabott tervet, hogy végre lefogyjon, átalakítsa egészségét, és tartósan boldog legyen. Megtanulod, hogyan élj sokáig és jól.

 .

"A Wellness-kódban Dr. Morris elérte azt, amit eddig kevesen. Tudományos, mégis érthető magyarázatot ad arra, hogyan éljünk sokáig és jól.".

         -Nina Shapiro, M. D., a Take a Deep Breath című bestseller szerzője: Tiszta levegőt a gyermeke egészségéért.

 .

"Köszönöm, Dr. Morris, a világos és jól átgondolt hosszú távú tervet az egészséges változáshoz.".

          -Jordan Kerner, a Charlotte's Web, a Fried Green Tomatoes, a Törpök és a Hatalmas kacsák producere.

 .

" A Wellness-kód a hosszú távú siker receptje.".

          -Cynthia Sass, M. P. H., M. A., R. D., R. D., C. S. S. D., táplálkozási szakember és New York Times bestseller szerző.

 .

" A Wellness kód egy igazi játékváltó. Kötelező olvasmány mindenkinek, aki végre le akar fogyni és egészségileg átalakulni szeretne.".

         -Gavin James, elnök-vezérigazgató, Western Asset Mortgage Capital.

 .

" A Wellness-kód egy értékes, tudományosan megalapozott program a teljes wellness fokozására".

           -David Heber, M. D., Ph. D., bestseller szerzője a Milyen színű a diétád?