A wellness választása: Szokatlan bölcsesség a túlterhelteknek, a bátortalanoknak, a függőknek, a félelemmel küzdőknek vagy a megrekedteknek

Olvasói vélemények

Eileen T. O'Grady Choosing Wellness című könyve inspiráló és átalakító könyv, amely ötvözi a személyes történetmesélést az egészséggel és a wellness-szel kapcsolatos gyakorlati tanácsokkal. A szerző megosztja saját és ügyfelei tapasztalatait, és átélhető meglátásokat és stratégiákat kínál a tudatos életmódválasztáshoz. Az olvasók O'Grady sebezhetőségén és őszinteségén keresztül felhatalmazást éreznek arra, hogy kezükbe vegyék egészségük irányítását.

⬤ Átformáló és könnyen olvasható
⬤ átélhető személyes történetek
⬤ gyakorlati keretek és tippek az egészséghez és a jólléthez
⬤ önreflexióra ösztönöz
⬤ arra inspirálja az olvasókat, hogy kezükbe vegyék a jóllétük irányítását
⬤ széles közönség számára alkalmas, beleértve az egészségügyi szakembereket is
⬤ rendkívül magával ragadó és motiváló írói stílus
⬤ mély bölcsességet és meglátásokat kínál.

Egyes olvasók a személyes anekdoták helyett a strukturáltabb útmutatást részesíthetik előnyben; bár a könyv átélhető, a tisztán tudományos megközelítést keresők hiányolhatják ezt a szempontot.

(28 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Choosing Wellness: Unconventional Wisdom for the Overwhelmed, the Discouraged, the Addicted, the Fearful, or the Stuck

Könyv tartalma:

A CHOOSING WELLNESS őszinte, erőteljes bizonyságtétel a megértésről azon amerikaiak légiói számára, akik a fogyás, a stressz leküzdése, a szorongás enyhítése, a függőség leküzdése, a krónikus betegségek kezelése vagy egyszerűen csak az egészségtelen életmódtól való megszabadulás érdekében küzdenek. A könnyed humorral, mély őszinteséggel és szikár sebezhetőséggel megírt könyv a tudományos szakértelmet olyan széles látószöggel ötvözi, amely átfogja a hagyományos egészségügyi ellátást, a kiegészítő és alternatív gyógymódokat, valamint a személyes tapasztalatokból és a betegek több évtizedes sikereiből származó metafizikai bölcsességet.

A CHOOSING WELLNESS nemcsak az elhízás, a függőség és a vizualizáció tipikus önsegítő témáit érinti, hanem egyedülálló betekintést nyújt a ritkán tárgyalt témákba, valamint olyan pragmatikus, valós megoldásokat kínál, mint például: Hogyan kapcsoljuk ki belső kritikusunkat. Hogyan szálljunk szembe biztonságosan a zaklatókkal, és semlegesítsük őket, akár a munkahelyünkön is. Hogyan ápoljuk az alkohol- vagy drogfüggőségtől szenvedő szeretteinket, miközben megvédjük magunkat az érzelmi vámpírizmusuktól. Hogyan birkózzunk meg a zavaros, bonyolult gyásszal. Még azt is, hogyan - és miért - tegyük magunkat kényelmessé abban, hogy csalódást okozzunk másoknak.

A CHOOSING WELLNESS személyes és ügyféltörténeteken keresztül explicit, pragmatikus önértékeléseket és technikákat is kínál, amelyekkel: feltárhatók a téves hiedelmek (Gyökérhúzás vs. Gyomlálás), személyes kapcsolatok szerkesztése (A külvárosi felhajtás), a kiégés kezelése (Átültetés), hűek maradni az önképünkhöz (Farkas etetés), tinédzserek nevelése (Kapcsolat a korrekció előtt), saját érzelmi kibocsátásunk ellenőrzése (A 10 másodperces szünet), a jólétünkre veszélyes emberek felismerése (Érzelmi triázs), és mások érzelemkitöréseinek lecsillapítása vagy akár megelőzése (Érzések a tények felett).