A Whiteboard Daily Book of Cues: A hatékony mozgás vizuális útmutatója edzők, trénerek és sportolók számára

Olvasói vélemények

A könyvet az edzők és a sportolók nagyra értékelik, mint az edzői jelzések és edzéstechnikák alapvető forrását, sokan dicsérik a vizuális megjelenítést és az egyszerű tanácsokat. Néhány felhasználó azonban arról számolt be, hogy a könyv kiszállításakor problémák merültek fel a könyv állapotával kapcsolatban.

⬤ Kiváló forrás edzők és sportolók számára
⬤ világos, tömör és rendkívül vizuális jelzések
⬤ segít javítani az edzői technikákat és a gyakorlatok végrehajtását
⬤ új és tapasztalt edzők számára egyaránt alkalmazható
⬤ leegyszerűsíti az összetett edzői jelzéseket
⬤ nagyszerű referenciaanyag.

Néhány példány sérülten vagy rossz állapotban érkezett; néhány felhasználó drágának találta a könyvet.

(20 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Whiteboard Daily Book of Cues: A Visual Guide to Efficient Movement for Coaches, Trainers and Athletes

Könyv tartalma:

Nincs olyan, hogy "arany jelszó", ami mindenkinél 100%-ban működik. Ezért minél több jelszó van az edző eszköztárában, annál valószínűbb, hogy hatékonyan tud kommunikálni a sportolóival.

Az edzők a jelszavakat - rövid, könnyen megjegyezhető mondatokat - arra használják, hogy segítsék a sportolókat a mozgások helyes végrehajtásában, valamint arra, hogy hasznos sportpszichológiai szempontokat közvetítsenek. A sportolók gyakran hallanak olyan mozgási jelszavakat, mint a "Crush the Can" és a "Grip the Ground", valamint olyan motivációs jelszavakat, mint a "Consistency is King". A szenvedélyes edző, élethosszig tartó sportoló és kineziológiából szerzett felsőfokú diplomával rendelkező Karl Eagleman, a népszerű Whiteboard Daily Instagram alkotója értékes forrást állított össze edzők, sportolók és bárki számára, aki javítani szeretné saját mozgását.

A Whiteboard Daily Book of Cues a táblára rajzolt illusztrációk átfogó gyűjteményét tartalmazza - egy olyan médiumot, amelyet gyakorlatilag minden edző ismer. A könyv a valaha összeállított legnagyobb listával büszkélkedhet, amely az olimpiai súlyemelést, erőemelést, tornát, kettlebell gyakorlatokat és monostrukturális mozgásokat (futás, evezés, kötélugrás stb. ) tartalmazza. Minden egyes illusztráció kézzel rajzolt, egyszerű, stilizált módon, hogy a jelszavak könnyen megjegyezhetőek és az edzés során könnyen felhasználhatóak legyenek.

Nincs két egyforma sportoló; mindannyian a saját egyedi módszereink szerint tanulunk. Ez a könyv több száz jelszó megadásával segít az edzőknek és a sportolóknak abban, hogy egy új módszert tanuljanak meg a mozgás megértésére saját maguk számára és/vagy a biztonságos, hatékony mozgás közvetítésére mások felé.