Olvasói vélemények
Összegzés:A „The Zen Diet Revolution” kritikái kiemelik, hogy a szerzők a fenntartható egészséges életmódot elősegítő fokozatos változtatásokra összpontosítanak, és olyan fogalmakat integrálnak, mint a kaizen, a tudatosság és az alvás fontossága. Míg egyes olvasók értékesnek és tanulságosnak találják a könyvet, mások úgy látják, hogy más diétás könyvekhez képest ismétlődik és hiányzik belőle az eredetiség.
Előnyök:⬤ Kis, fokozatos változtatásokkal szilárd alapokat kínál az egészséghez
⬤ hangsúlyozza a mindfulness, a vizualizáció és az alvás jelentőségét
⬤ olyan gyakorlati tippeket és meditációs technikákat tartalmaz, amelyek rezonálnak az olvasókra.
Hátrányok:Olyan ötleteket tartalmaz, amelyek nagyrészt nem újak, és már sok más egészségügyi könyvben is bemutatásra kerültek; úgy tűnhet, mint egy újabb átlagos diétás könyv, egyedi meglátások nélkül.
(3 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
The Zen Diet Revolution: The Mindful Path to Permanent Weight Loss
Könyv tartalma:
- A japán Kaizen elvén alapuló Zen Diéta, amely „javulást” vagy „kis, tartós változást jelent a jobb irányba”, biztosítja, hogy soha többé ne kelljen egy másik diétát tartania.
- A Zen Diet az ősi spirituális bölcsességet a zsírégetés legmodernebb kutatásával ötvözi.
- Tartalmazza az Élelmiszerkutató Intézet által jóváhagyott étrendi módosításokat, étrend-kiegészítőket és tanácsokat, és klinikailag bizonyítottan többek között valóban csökkenti a zsírsejtek számát a szervezetben - mindezt kalóriaszámlálás nélkül.
