A zene alkalmazása a testmozgásban és a sportban

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 13 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Applying Music in Exercise and Sport

Könyv tartalma:

A zene már évtizedek óta összefonódik a testmozgással és a sporttal, és a digitális technológia és a személyi zenehallgató készülékek legújabb fejlődése jelentősen megerősítette ezt a kapcsolatot. Az Applying Music in Exercise and Sport egyesíti a kortárs kutatásokat, a bizonyítékokon alapuló gyakorlatot és a konkrét ajánlásokat, hogy segítse a testmozgás és a sport szakembereit, edzőit, diákjait, kutatóit és rajongóit abban, hogy a zenét a fizikai aktivitás élvezetének, motivációjának és teljesítményének fokozására használják. Az olvasók felfedezik a zene pszichológiai és fiziológiai hatásait, és megtanulják, hogyan alkalmazhatják a tudományos alapelveket a személyes edzéseken, a csoportos edzésórákon, valamint az egyéni és a csapatsportok keretei között.

Costas I. Karageorghis világszerte ismert szaktekintély és szerző egy feltörekvő tudományos terület kortárs kutatásaiból merít, és a zene alkalmazását vizsgálja a testmozgás és a sport területén. Az olyan jelentős szervezetek, mint a British Athletics, az England Rugby, a Nike, a Red Bull, a Spotify, az IMG, a Sony és a Universal Music elismert pszichológusa és tanácsadója, Karageorghis előadóművészként, kutatóként és gyakorlati szakemberként szerzett egyedülálló tapasztalatait a zene és a sport területén egy olyan úttörő szöveg megalkotásához használja fel, amelyben az olvasók megérthetik, hogy a zene milyen fontos szerepet játszhat az edzők és sportolók élményének fokozásában.

Bár az Applying Music in Exercise and Sport tudományos kutatásokon alapul, a tartalom könnyen érthető és alkalmazható módon kerül bemutatásra. Az olvasók olyan eszközökből profitálhatnak, mint például:

- Ajánlott lejátszási listák különböző edzés- és sportspecifikus beállításokhoz, amelyek útmutatót nyújtanak a zeneszámok kiválasztásához és átvezetéséhez.

- Tippdobozok, amelyek segítenek az olvasóknak meghatározni, hogy melyik zeneszámot játsszák le bizonyos érzelmek elősegítéséhez vagy elfojtásához.

- Esettanulmányok, amelyek illusztrálják a cél meghatározásának, a megfelelő zenei program kiválasztásának és az eredmények értékelésének folyamatát.

A Zene alkalmazása a testmozgásban és a sportban interdiszciplináris megközelítést mutat be a zene kiválasztásához, integrálásához és tanulmányozásához a testmozgásban. Az I. rész bemutatja azt a tudományt, hogy a zene hogyan segíthet a testmozgásban és a sportban, és hogyan lehet használni a zenét bizonyos viselkedések és érzelmek befolyásolására. A zene edzés- és sportkörnyezetben történő felhasználásával kapcsolatos jogi megfontolások is szerepelnek. A testmozgással és sporttal foglalkozó szakemberek számára számos olyan értékelési módszert ismertetünk, amelyek lehetővé teszik számukra a zene kiválasztását és hatékonyságának mérését, amikor azt egyéni, csoportos vagy csapatos környezetben használják.

A II. rész a zene használatára összpontosít a testmozgás élményének fokozására mind egyéni, mind csoportos környezetben. A vizsgált egyéni edzéstípusok közé tartoznak a hajlékonysági, aerobik- és erőnléti edzések, míg a csoportos edzések olyan népszerű fitneszórák, mint a Spinning, a jóga és a köredzés. A III. rész arra összpontosít, hogy a zene hogyan fokozhatja a sportedzéseket és a teljesítményt, gazdag betekintést nyújtva az edzőknek és a versenysportolóknak, akik egyéni sportágakban, például kerékpározásban, golfban, tornában, harcművészetekben és teniszben, valamint csapatsportágakban, például kosárlabdában, labdarúgásban, baseballban és amerikai futballban vesznek részt.

Az Applying Music in Exercise and Sport megkönnyíti a hatékony lejátszási listák létrehozását, lehetővé teszi a zenével kapcsolatos beavatkozásokat, és lehetővé teszi a zene hatásainak értékelését a területen. Ezek a zenével kapcsolatos készségek együttesen elősegítik a zeneszámok célzott kiválasztását, optimalizálják a pszichológiai válaszokat és fokozzák a teljesítményt.