A zsebterapeutád: Szabadulj meg a régi mintáktól és alakítsd át az életed

Olvasói vélemények

Dr. Annie Zimmerman „Your Pocket Therapist” című könyve nagyra értékelt önsegítő forrás. Sok olvasó dicséri a lebilincselő írói stílust, a gyakorlatias tanácsokat és az életből vett, átélhető példákat, amelyek segítenek eligazodni az érzelmi kihívásokban és elősegítik a személyes fejlődést. Bár a legtöbb értékelés túlnyomórészt pozitív, néhány olvasó kifejezte azt a vágyát, hogy a gyermekkori traumák hangsúlyozása helyett inkább a jelen problémáira összpontosítson.

⬤ Magával ragadó és átélhető írás
⬤ praktikus tanácsok és gyakorlatok
⬤ a valós életből vett példák hasznosak
⬤ könnyen olvasható és érthető
⬤ kezdők és önsegélyre vágyók számára egyaránt alkalmas
⬤ értékes eszközöket nyújt az érzelmi jólét és a rugalmasság érdekében
⬤ hozzáférhető mentális egészségügyi betekintést nyújt.

Néhány olvasó kevésbé találta vonzónak a gyermekkori traumákra való összpontosítást; néhányan megjegyezték, hogy a könyv érzelmileg nehéz lehet, és időbe telik feldolgozni.

(36 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Your Pocket Therapist: Break Free from Old Patterns and Transform Your Life

Könyv tartalma:

Dr. Annie Zimmerman pszichoterapeuta és TikTok személyiség egy eszköztárat ad, amellyel átalakíthatod magad és a kapcsolataidat, tanácsokat adva, hogyan gyógyítsd meg a múltbeli traumákat, hogyan építs fenntartható kapcsolatokat, és hogyan vedd kezedbe a mentális egészségedet.

Dr. Annie Zimmerman pszichoterapeuta londoni magánrendelőjében nap mint nap találkozik olyan ügyfelekkel, akik az életükkel küzdenek. Elkötelezettek a személyes fejlődés, a változtatás mellett - de a kérdéses szakaszban megakadnak. Azt kérdezik tőle: Miért nem tudok aludni? Miért térek vissza folyton egy rossz kapcsolathoz? Miért vesztettem el a türelmemet? Mi a baj velem?

A helyzet a következő: semmi baj nincs velük. Csak éppen rossz kérdéseket tesznek fel maguknak.

A Zsebloggered című könyvében Dr. Zimmerman segít az olvasóknak, hogy a múltjukban kutakodva felismerjék a régi, nem hasznos mintákat, és megtanítsa őket, hogyan oldják fel a jelent. A könyv a gyakorlati eszközöket a terápiás szobából vett anekdotákkal ötvözi, és az összetett pszichológiai fogalmakat a rá jellemző melegséggel és empátiával tárja elénk. Meggyőződése - több százezer követője által ösztönözve -, hogy ha megtanuljuk megérteni szenvedésünk gyökereit, akkor értelmes - és tartós - változást hozhatunk az életünkben. A lényeg, hogy megtanuljuk, hogyan tegyük fel a helyes kérdéseket.

A zseniális, szükséges eszköztár azok számára, akik ki akarnak törni a múltbeli mintákból, és egy bőséges önismerettel és kapcsolatteremtéssel teli életet szeretnének élni, A zsebterapeutád abszolút kötelező olvasmány a pszichológia területén.