A zsír titkos élete: Az úttörő tudomány arról, miért olyan nehéz a fogyás

Olvasói vélemények

Sylvia Tara „A zsír titkos élete” című könyve a testzsír jól kutatott feltárása, amely inkább hangsúlyozza annak összetett szerepét az emberi fiziológiában, mintsem hogy szigorú fogyókúrás tervet mutatna be. Az olvasók nagyra értékelték a tudományos meglátásokat és a személyes anekdotákat, de néhányan úgy érezték, hogy a könyvből hiányzik a gyakorlati alkalmazás a testsúlykezeléshez.

⬤ Jól kutatott és éleslátó a testzsír tudományával kapcsolatban
⬤ magával ragadó írói stílus
⬤ jobban megérteti a zsír szerepét a szervezetben
⬤ érdekes történelmi összefüggéseket és személyes történeteket tartalmaz
⬤ pszichológiai perspektívát nyújt a fogyás kihívásaihoz
⬤ az időszakos böjtöt egyesek számára előnyös megközelítésként népszerűsíti.

⬤ Nem egy gyakorlati fogyókúrás útmutató, inkább tudományos könyv
⬤ egyes részek túlságosan a személyes elbeszélésekre koncentrálnak, ami elvonhatja a figyelmet a megvalósítható tanácsoktól
⬤ hiányoznak a részletes fogyókúrás stratégiák
⬤ az utolsó rész standard diétás tanácsokat ad, ami nem biztos, hogy minden olvasónak tetszik
⬤ egyes olvasók szerint túl sok a tudományos részlet, anélkül, hogy elég gyakorlati alkalmazás lenne.

(342 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

The Secret Life Of Fat: The Groundbreaking Science On Why Weight Loss Is So Difficult

Könyv tartalma:

Elveszítjük. Elveszítjük.

Gyűlöljük. Elrejtjük. Szégyelljük.

Magunkba szívjuk és ki is szívjuk. A zsír nemzetközi rögeszme, csúnya szó és a legkevésbé megértett testrészünk.

A történelmi, kulturális és élvonalbeli tudományos kutatások úttörő kombinációja, A zsír titkos élete mindent feltár, ami a zsír megértéséhez szükséges, hogyan befolyásolja étvágyunkat és akaraterőnket, hogyan védekezik, ha megtámadják, és miért nő vissza olyan gyorsan. Megtudhatjuk, hogyan határozza meg a genetikánk és a hormonjaink, hogy mennyi zsírunk van, és pontosan hol fog megjelenni.

Lenyűgöző és meglepő egyformán, ez a könyv erőteljes új ismereteket ad a zsírról.