Adaptogének, 1: Gyógynövények a hosszú életért és a mindennapi jólétért

Olvasói vélemények

A könyv egy gyönyörűen megtervezett, informatív forrás az adaptogénekről és a gyógynövénytanról, amely kezdőknek és tapasztaltabb olvasóknak egyaránt alkalmas. Egyesíti a történelmi összefüggéseket, a gyógyhatásokat és a praktikus recepteket, miközben bemutatja a szerző gyógynövények iránti szenvedélyét. Néhány olvasó azonban túlságosan egyszerűnek találta, vagy aggodalmát fejezte ki a tárgyalt összetevők költsége és biztonságossága miatt.

⬤ Lenyűgöző design és kiváló minőségű kivitelezés
⬤ gazdag tartalom, tele az adaptogénekkel kapcsolatos bölcsességekkel
⬤ jól megírt és könnyen kezelhető
⬤ tele hasznos információkkal és gyakorlati tanácsokkal
⬤ kiválóan alkalmas kezdőknek és a gyógynövénytan iránt érdeklődőknek
⬤ elragadó fényképek és illusztrációk.

⬤ A tapasztalt olvasók számára kissé túlságosan alapszintű
⬤ a receptek drága összetevői nem mindenki számára elérhetőek
⬤ bizonyos gyógynövényekre vonatkozó biztonsági figyelmeztetések hiánya
⬤ a kisebb terjedelem csalódást okozhat azoknak, akik a téma átfogóbb feldolgozására számítanak.

(21 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Adaptogens, 1: Herbs for Longevity and Everyday Wellness

Könyv tartalma:

Egy neves gyógynövénygyógyász gyönyörű bevezetést nyújt az adaptogén gyógynövényekről, elmagyarázza, hogy mik azok, hogyan javítják az életünket, és hogyan használhatjuk őket a személyes jólétünk érdekében.

Az adaptogén gyógynövények - mint a ginseng, a cordyceps és a rhodiola - a stressz szervezetre gyakorolt hatásainak ellensúlyozására szolgálnak. A keleti gyógyításban évezredeken át használták őket, mostanában pedig ismét népszerűvé váltak. Adriana Ayales, az Anima Mundi Herbals tulajdonosa megosztja mélyreható ismereteit ezekről a csodálatos gyógynövényekről. Az adaptogénekkel jól párosítható kiegészítő gyógynövények listája mellett Ayales felsorolja az adaptogénekhez hasonló kémiai tulajdonságaik miatt kutatott "mestergyógynövényeket" is. 30 receptet kínál olyan ételekhez, italokhoz és természetes szépségápolási kúrákhoz, amelyek segíthetnek elűzni a fáradtságot, élesíteni az elmét, serkenteni a központi idegrendszert és fokozni a vitalitást. Ez a mindenütt gyönyörűen illusztrált, tekintélyes útmutató napi öngondoskodási tippeket is ad a test, a lélek és a szellem jóllétének előmozdításához.

A ginzengtől a cordyceps-en át a rhodioláig, az évszázados adaptogének ismét népszerűek.

Ezeknek a széles körben elérhető gyógynövényeknek a lényege az, hogy mesteri hosszú életet erősítő tonikumok, amelyek közismertek a stressz negatív hatásai elleni védekező képességükről. Ebben a gyönyörűen illusztrált könyvben Adriana Ayales, az Anima Mundi Herbals alapítója osztja meg az adaptogénekről és a másodlagos adaptogénekről szóló kötelezően tudnivalókat. Emellett mindennapi öngyógyító recepteket is találsz, a melegítő tonikoktól és lattéktól kezdve az olyan ételeken át, mint a smoothie bowlok, a koktélokig és fröccsökig, valamint a fürdő- és testtermékekig. Ezzel a könyvvel a kezedben eligazodhatsz az adaptogének csodálatos világában.