ADHD tizenéveseknél és fiatal felnőtteknél: A Mindfulness alapú munkafüzet, hogy MEGFIGYELMEZTESSENEK

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 19 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

ADHD in Teens & Young Adults: A Mindfulness Based Workbook to Keep You ANCHORED

Könyv tartalma:

Az ADHD-val kapcsolatos nehézségekkel való megküzdés nehéz, különösen a fiatalok számára, akiknek az iskola, a barátok, a család és a jövőjükre való gondolkodás között kell egyensúlyozniuk.

A szerző, Dr. Melissa Springstead Cahill kifejlesztette a mindfulness-alapú ANCHORED megközelítést, hogy segítsen a tizenéveseknek koncentráltabbá, működőképesebbé és boldogabbá válni, és könnyebben kezelni a mindennapi küzdelmeket.

A: Figyelem és elfogadás.

N: Természetes tudatosság.

C: Koncentrálj a célra.

H: Boldog házi feladat.

O: Nyitottság és szervezettség.

R: Felismerés, lazítás és reflexió.

E: Érzelmek.

D: Határozottság

Nézz befelé és találd meg:

- Mindfulness gyakorlatok.

- Munkalapok.

- Meditációs forgatókönyvek.

Javítsd:

- Végrehajtó funkciók készségei.

- Figyelem és memória.

- Érzelmek.

- Személyközi kapcsolatok.

- Stresszel való megbirkózás képessége.