Ageless Vegan: A hosszú és egészséges növényi alapú élet titka

Olvasói vélemények

Az Ageless Vegan egy nagyra értékelt növényi alapú szakácskönyv, amely ízletes és könnyen követhető recepteket kínál értékes táplálkozási tippekkel együtt. Mind az új, mind a tapasztalt vegánok körében nagy népszerűségnek örvend, és dicsérik inspiráló történetmesélése és élénk fotói miatt.

A könyv sokféle finom és ízletes receptet, világos utasításokat, hasznos táplálkozási információkat és a szerzők inspiráló személyes történeteit kínálja. Különösen alkalmas kezdők számára, és nagyszerű tippeket tartalmaz az egészséges táplálkozáshoz és az étkezések megtervezéséhez.

Néhány kritikus megjegyezte, hogy egyes receptek túl sok olyan összetevőt használnak, amelyeket nem kedvelnek, például a gombát. Néhány felhasználó úgy érezte, hogy a könyv túlzottan bizonyos témákra összpontosít, amelyek nem biztos, hogy mindenkinek tetszenek.

(99 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ageless Vegan: The Secret to Living a Long and Healthy Plant-Based Life

Könyv tartalma:

A régóta vegán és a By Any Greens Necessary szerzője tervet és recepteket kínál a vegán étrend erejének kihasználására a hosszú élet, az egészség és a szépség érdekében.

A növényi alapú étrend, mint a nagyobb egészség érdekében alkalmazott eszköz egyre népszerűbb; Dr. Michael Greger-től kezdve T. Colin Campbell PhD-n át Neal Barnard-ig és másokig az egészségügyi szakemberek a betegségek elleni küzdelem vegán alapú módját támogatják. A növényi alapú élelmiszerekkel teli étrend segíthet abban is, hogy fiatalabbnak tűnjünk és érezzük magunkat. Tracye McQuirter (50 éves, lassan 30 éves), élelmiszer-aktivista, közegészségügyi táplálkozási szakértő és régóta vegán, összefog édesanyjával, Maryvel (80 éves, lassan 50 éves), hogy 100 finom növényi alapú recepttel együtt megosszák titkaikat a fiatal, élénk és egészséges életmód megőrzéséhez (tipp: minden a zöldekben rejlik). A McQuirterek 100 tökéletesen fűszerezett és ízgazdag recept mellett ismertetik a táplálkozás alapjait, azt, hogyan építsünk fel egy vegán éléskamrát, és hogyan gondoskodjunk arról, hogy a legjobb tápanyagokat kapjuk a hosszú élettartam elősegítése és a krónikus betegségek megelőzése érdekében. A receptek friss, könnyen beszerezhető alapanyagokon alapulnak, beleértve a 100%-ban teljes kiőrlésű gabonaféléket és természetes édesítőszereket, a fűszereket és gyógynövényeket pedig gazdag ízkombinációk, például a cajun és a BBQ kombinációk létrehozásához kombinálják, így könnyedén változatossá teheti mindennapi étkezéseit.

Az Ageless Vegan egy 14 napos tervvel az egészséges étkezési szokások beindításához, gyakorlati tanácsokkal a vegán étrendre való áttéréshez, az alapvető tápanyagok beviteléhez, a barátokkal való társalgáshoz, az egészséges táplálkozáshoz a költségvetésből, és még sok mással együtt, eszközöket nyújt ahhoz, hogy hosszú, egészséges és ízletes életet élhess.