Olvasói vélemények
Összegzés:Az „Aggódó betegek” című könyv átfogó áttekintést nyújt arról, hogy a stressz hogyan befolyásolja egészségünket és jólétünket, különböző elméleti nézőpontokat és szociológiai meglátásokat integrálva. A könyv az általános olvasókhoz és a tudósokhoz egyaránt szól, hangsúlyozva a stressz társadalmi és pszichológiai dimenzióit.
Előnyök:⬤ A stresszről és annak egészségügyi hatásairól nyújt korszerű áttekintést
⬤ Gyorsan olvasható, jól definiált fogalmakkal
⬤ Interdiszciplináris szintézis, amely a nem szakemberek és a tudósok számára egyaránt vonzó
⬤ A stressz különböző típusait vizsgálja, és hangsúlyozza a társadalmi tényezőkön alapuló különböző válaszokat
⬤ Gyakorlati megküzdési stratégiákat kínál
⬤ Jó kiegészítője a stresszel kapcsolatos meglévő szakirodalomnak.
Hátrányok:⬤ Rövid terjedelmű, ami miatt néhány téma nem eléggé feltárt
⬤ Nem részletezi mélyrehatóan a stressz egészségre gyakorolt hatásának mechanizmusait
⬤ Nem elégítheti ki a mélyebb pszichológiai elemzést vagy elméleteket kereső olvasókat.
(4 olvasói vélemény alapján)
Eredeti címe:
Worried Sick: How Stress Hurts Us and How to Bounce Back
Könyv tartalma:
Az olyan megjegyzések, mint a "Betegre aggódom magam", azt a hagyományos bölcsességet közvetítik, hogy a "stressz" árt az egészségünknek. Tudományos tanulmányok ezrei mutatják, hogy a stresszes életesemények (például a munkahely elvesztése), a folyamatos megterhelés (például a terhes gondozási feladatok), sőt még a mindennapi gondok (például a közlekedési dugók a munkába menet) is hatással vannak fizikai és érzelmi jólétünk minden aspektusára. A tudományos kutatások és elméletek tengerén átvágva a Worried Sick számos kérdésre választ ad azzal kapcsolatban, hogyan kerül a stressz a bőrünk alá, hogyan betegít meg minket, és hogyan és miért birkóznak meg az emberek különbözőképpen a stresszel. A kötetben számos szabványos stressz- és megküzdési ellenőrzőlista található, amelyek segítségével az olvasók felmérhetik saját stressz-szintjüket.
Mindannyian átéltünk már olyan stresszes időszakokat - talán egy fontos munkahelyi határidő vagy egy új állás miatt történő országon belüli költözés -, amikor sértetlenül jöttünk ki belőle, és nemcsak érzelmileg és fizikailag éreztük magunkat egészségesnek, hanem jobban is, mint a válság előtt. Miért van az, hogy egyes emberek egy karcolás nélkül viselik el a megpróbáltatásokat, míg mások megbetegszenek vagy érzelmileg elkeserednek, amikor akár egy látszólag kisebb gonddal is szembesülnek? Anélkül, hogy túlságosan leegyszerűsítené a vitát, Deborah Carr tömören ismerteti az olvasókkal a stressz fogalmával kapcsolatos legfontosabb témákat és kortárs kutatásokat. Az egyének saját erőforrásainak és sebezhetőségének megértése fontos lépés a stressz és annak egészségtelen következményeinek minimalizálását célzó személyes stratégiák kifejlesztése felé. Ugyanakkor Carr megkérdőjelezi azt az elképzelést is, hogy pusztán a stressz csökkentése az életünkben segít abban, hogy egészségesek maradjunk. A mindennapi életünkben ránk nehezedő stresszfaktorok közül sok nem csak a mi problémánk.
Inkább a mai amerikai társadalom sokkal nagyobb, átfogó problémáinak tünetei.
A XXI. században az amerikaiak előtt álló krónikus, akut és mindennapi stresszhatások széles skálája iránt érdeklődő olvasóknak, valamint azoknak, akiket érdekel, hogy a fizikai és érzelmi egészségünket milyen sokféleképpen alakítják a tapasztalataink, ez a rövid könyv azonnali és gyors betekintést nyújt ezekbe a jelentős kérdésekbe.
Tekintse meg Deborah Carr háromperces videóját, amint a Worried Sickről beszél.
