Agyköd legyőzése: 30 napos terv a gyorsabb, élesebb, jobb gondolkodáshoz

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kapott, sok olvasó hasznosnak találta az agyi köd tüneteinek megértésében és kezelésében, míg egyesek kritizálják, hogy nem eléggé specifikus és nem foglalkozik megfelelően olyan állapotokkal, mint a myalgikus encephalomyelitis (M.E.) vagy a krónikus fáradtság szindróma (CFS).

Az olvasók szerint a könyv könnyen olvasható, gyakorlatias és hasznos, mert tisztánlátást nyújt az agyköddel kapcsolatban. A kognitív funkciók javítására irányuló, megvalósítható lépéseket kínál, és érdemesnek tartják azok számára, akik jobb kontrollt szeretnének szerezni mentális egészségük és tüneteik felett.

Egyes kritikusok szerint a könyv nem foglalkozik megfelelően az olyan konkrét egészségügyi állapotokkal, mint az M.E. vagy a CFS, és aggódnak az ajánlásaiból eredő potenciális veszélyek miatt. Úgy vélik, hogy a tanácsok túl általánosak és nem az ilyen betegségekben szenvedő egyénekre szabottak. Azt állítják, hogy olyan hiteltelenített kezeléseket támogat, mint a kognitív viselkedésterápia (CBT) és a fokozatos mozgásterápia (GET), amelyeket az orvosi irányelvek nem ajánlanak.

(6 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Beating Brain Fog: Your 30-Day Plan to Think Faster, Sharper, Better

Könyv tartalma:

'Egy briliáns új könyv.' Good Housekeeping

'Tele kutatásokon alapuló tippekkel, ez egy értékes forrás mindazok számára, akik többet szeretnének tudni az agyköddel való megküzdés nehézségeiről.' Shane O'Mara professzor, a Kísérleti Agykutatás professzora, Trinity College Dublin

'Ebben a lenyűgöző könyvben Dr. Sabina Brennan idegtudós egy olyan világba hatol be, amellyel oly sokan azonosulni tudunk, mégis kevesen mernek róla beszélni. Kötelező olvasmány.' Dr. Harry Barry, a Szorongás és pánik és az Érzelmi gyógyítás című bestsellerek szerzője

'Egy igazi játék, amely megváltoztatja a világot. Végre egy könyv, amely megmagyarázza és felismeri az agyi ködöt, és amely gyakorlati tippeket ad egy olyan dolog kezelésére, amely nagyon sok ember számára nagyon is valóságos. Tegyen szívességet az agyának, és olvassa el ezt a könyvet.' Dermot Whelan, humorista, televíziós és rádiós műsorvezető

'Sabina Brennan ügyesen fordította le az agyköd idegtudományát az általános olvasó számára. Mivel magam is megtapasztaltam az agyködöt, ezt a könyvet abszolút lenyűgözőnek, éleslátónak és igazán gyakorlatiasnak találtam. Sinead Moriarty, bestseller író

Ha orvosi szakembernek panaszkodik agyi ködre, valószínűleg azt fogják mondani, hogy ez nem elismert állapot. Ha azonban a barátainak megemlíti az agyködöt, pontosan tudni fogják, mire gondol: homályos gondolkodás, koncentrációs nehézségek, a megfelelő szóért való kapaszkodás érzése, az az érzés, mintha az agya valahogy lelassult volna. Az igazság az, hogy az agyköd önmagában nem diagnózis, hanem annak a jele, hogy a szervezetedben nincsenek rendben a dolgok.

A Beating Brain Fog című könyvben Dr. Sabina Brennan idegtudós a tudományon keresztül vezeti végig, hogyan működik az agyunk, és miért tapasztalhatunk zavartságot és szorongást. Eszközöket kínál, amelyek segítségével azonosíthatjuk saját kognitív profilunkat, meghatározhatjuk a konkrét tüneteink okait, és elmagyarázza azokat az egyszerű stratégiákat, amelyek segítségével újra önmagunknak érezhetjük magunkat.

Mivel az agyi ködöt ma már a Covid-19 egyik hosszú távú hatásaként azonosították, soha nem volt még időszerűbb pillanat arra, hogy Dr. Brennan egyedülálló 30 napos tervével kezelje a tüneteket.

A Beating Brain Fog komolyan veszi a tüneteket, és megmutatja, hogy nem kell együtt élnie velük.