Agytorna lovasoknak: Unlock Your Riding Potential with Stressless Techniques for Conquering Fear, Improving Performance, and Finding Focuse (A félelem legyőzésének, a teljesítmény javításának és a fókusz megtalálásának stresszmentes technikái)

Olvasói vélemények

A könyv a félelemmel és önbizalommal kapcsolatos problémákkal küzdő lovasok számára erősen ajánlott forrás, amely gyakorlati gyakorlatokat és meglátásokat kínál egy olyan szerzőtől, aki lovasoktatóként és terapeutaként szerzett tapasztalatait ötvözi. A recenzensek dicsérik a világos nyelvezetet és az átélhető koncepciókat, és jelentős javulást tapasztaltak a lovaglásban és a mentális jólétben. A könyv minden szintű és szakágú lovas számára alkalmas, és konkrét eszközöket nyújt a szorongás és a félelem leküzdéséhez.

⬤ Gyakorlati és könnyen érthető tanácsok.
⬤ Hatékony gyakorlatok, amelyek segítenek az idegek megnyugtatásában és az önbizalom növelésében.
⬤ A szerző edzői és terapeuta képességeinek egyedülálló kombinációja.
⬤ Pozitív hatás a traumából és szorongásból felépülő lovasokra.
⬤ Magával ragadó írói stílus, amely az olvasókkal is megérteti magát.
⬤ Versenyző és alkalmi lovasok számára egyaránt releváns.
⬤ Hasznos az edzők és trénerek számára a lovasok félelmeinek megértéséhez.

⬤ Néhány olvasó úgy találja, hogy a gyakorlatok végrehajtása időbe telik és erőfeszítést igényel.
⬤ Néhányan megemlítik, hogy a félelmeket nem lehet teljesen kiküszöbölni, de megküzdési stratégiákat nyújt.
⬤ A szkeptikusok kezdetben kételkedhetnek a hatékonyságában a hasonló könyvekkel kapcsolatos korábbi tapasztalatok alapján.

(81 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Brain Training for Riders: Unlock Your Riding Potential with Stressless Techniques for Conquering Fear, Improving Performance, and Finding Focuse

Könyv tartalma:

Tudtad, hogy van az agyadnak egy „gyíkagy” nevű területe, amely csak a pillanatnyi helyzetre és a túlélésedre gondol? Igen, bizonyos körülmények között a „Racionális Agyad” gyakorlatilag „leállhat”, és te egy hüllőnek vagy kiszolgáltatva...

száraz szájjal, izzadva, émelyegve, képtelen vagy tisztán gondolkodni - még akkor is, ha jobban tudod. Mikor a Gyíkagy irányítja a műsort? Bármilyen ismeretlen, kényelmetlen, kihívást jelentő vagy „stresszes” lovaglási helyzetben előfordulhat.

De a helyzet a következő: a megfelelő tréninggel megtanulhatod kezelni a benned lévő hüllőagyat, ami nagyobb magabiztosságot eredményez a lovakkal szemben, jobb lovas teljesítményt, és végső soron boldogságot az istállóban, a lovasversenyeken és mindenhol a kettő között. Andrea Monsarrat Waldo megtanít arra, hogyan: kezeld a kellemetlen érzelmeket, mint a félelem, a düh, a szorongás és a szégyenérzet csiszold a mentális játékodat és összpontosítsd a lovaglási idődet, hogy a legtöbbet hozd ki a nyeregben töltött órákból ápold az érzelmi sérüléseidet ugyanúgy, ahogyan egy sérült lovat ápolnál, és teremtsd meg a „Fókuszált nyugalom” állapotát, és használd ki a benned lévő képességeket (akár tudsz róla, akár nem ), hogy kiváló lovaglást biztosíts.