Recommended Therapeutic Exercises for Elderly Individual
Ez a tankönyv elmagyarázta a terápiás gyakorlatok hatását az idősek számára.
A gyógytorna bizonyítottan javítja és fenntartja az emberi test funkcionális rendszerét. Az idős embereknek olyan gyakorlatokra van szükségük, amelyek tervezettek, strukturáltak és ismétlődőek a test bármely részéhez.
A rendszeres testmozgás az erő és az állóképesség fejlesztésével megakadályozza a csonttömeg elvesztését és javítja az egyensúlyt, ténylegesen csökkentve az elesés kockázatát. Senki sem túl idős ahhoz, hogy elkezdjen edzeni és javítsa az egészségét Valójában azok a felnőttek, akik életük későbbi szakaszában kezdenek el mozogni, gyakran nagyobb fizikai és mentális javulást mutatnak, mint fiatalabb társaik.