Akard az énedet: Változtass az önbeszédeden és fedezd fel az erőt abban, aki mindig is voltál

Olvasói vélemények

Az olvasók túlnyomórészt dicsérik a Katie Horwitch által írt „Akard az énedet” című könyvet a személyes fejlődés motiváló, hiteles és támogató megközelítése miatt. Sokan kiemelik, hogy a könyv történetmesélés és gyakorlati tanácsok keveréke hogyan hatott pozitívan az önbeszédükre és a kapcsolataikra. A könyv egyszerre szórakoztató olvasmány és értékes forrás a személyes fejlődéshez.

⬤ Motiváló és őszinte írás
⬤ gyakorlatias és megvalósítható tanácsok
⬤ magával ragadó történetmesélés
⬤ átélhető és hiteles útmutatás
⬤ minden nemre és korosztályra alkalmazható
⬤ pozitív önbeszédet és önismeretet segít elő
⬤ átalakító hatással van az olvasók gondolkodásmódjára és kapcsolataira.

⬤ Néhány olvasó úgy érezheti, hogy a témák ismerősek vagy tipikusak az önsegítő könyvekre
⬤ egy szűk közönség kevésbé találhatja vonzónak az elbeszélés személyes jellegét
⬤ kevés említés történik konkrét kritikákról vagy hátrányokról.

(31 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Want Your Self: Shift Your Self-Talk and Unearth the Strength in Who You Were All Along

Könyv tartalma:

Egy pragmatikus, proaktív útmutató, amely segít abban, hogy a negatív önbeszélgetési mintáid megváltoztatásával félelem nélkül haladj előre az életedben (és a világban).

"Nem vagyok elég jó." "Nem vagyok elég okos." "Nem vagyok elég tehetséges." Mindannyian ezt csináljuk. Lealacsonyítjuk azt, hogy kik vagyunk, mit csinálunk, mit képviselünk - gyakran anélkül, hogy tudatában lennénk. És ez egy hurokban ragad. Az önbeszéd megváltoztatása egy két részből álló folyamat: megváltoztatjuk önmagunkat, és megváltoztatjuk a beszédünket. "Akár megerősítésekről, akár más szóalapú stratégiáról van szó, általában arra ösztönöznek, hogy ugorjunk rá a beszéd részre" - mondja Katie Horwitch, a WANT: Women Against Negative Talk alapítója. "De ahhoz, hogy valódi, tartós változásokat érj el, azzal kell kezdened, ami az önbeszéded középpontjában áll: az én-résszel.".

A Want Your Self végigvezet a negatív önbeszéd megváltoztatásának útján, három lépésre összpontosítva: találd meg, légy és maradj önmagad ebben az összetett világban. Azáltal, hogy mikroszkóp alá veszi a mindennapi pillanatokat, amelyek meghatározzák a narratíváidat, és kibontja az érzelmi DNS-edet, Horwitch segít átrostálni az évekig tartó színlelés és tökéletesítés során, hogy felszínre hozza azt az erőt, ami mindig is benned volt. "Az önbeszéd megváltoztatása nem azzal kezdődik, hogy szebb szavakat találsz" - mondja. "Azzal kezdődik, hogy megtalálod az igazabb énedet.".

Ez a könyv egy pragmatikus, proaktív alternatíva a mérgező pozitivitással szemben, amely elszakít minket önmagunktól és egymástól. A Want Your Self egy felhívás a cselekvésre mindazok számára, akik meg akarják változtatni a világot - és hajlandóak elvégezni azt a nem könnyű, de nagyon is helyes munkát, hogy először a saját világukat változtassák meg.