Alacsony koleszterinszintű szakácskönyv Dummiknak

Olvasói vélemények

A könyv átfogó képet nyújt a koleszterinszint étrendi változtatásokkal történő kezeléséről, receptek és információk keverékével. Míg sok olvasó értékeli a könyv áttekinthetőségét és hasznosságát, mások szerint túlságosan részletes, kevés a szöveg és kevés a fénykép.

⬤ Világos és könnyen érthető
⬤ informatív, gyakorlati javaslatokkal a koleszterinszint csökkentésére
⬤ egyszerű recepteket tartalmaz, amelyeket könnyű követni
⬤ sok felhasználó hasznosnak találja a koleszterinszint kezelésében
⬤ a könyv megérkezésekor jó állapotban van.

⬤ A kis terjedelmű szöveg kihívást jelenthet egyes olvasók számára
⬤ túlságosan részletes és bonyolult szakzsargont tartalmaz, amely nem feltétlenül hozzáférhető
⬤ ismétlődő információk és a receptek nagy választékának hiánya
⬤ nincsenek fényképek a receptek kíséretében
⬤ egyes felhasználók csalódottak voltak amiatt, hogy bizonyos diétás lehetőségekre korlátozottan koncentrál.

(38 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Low-Cholesterol Cookbook For Dummies

Könyv tartalma:

Az Egyesült Királyságban 10-ből 7 45 év feletti embernek magas a koleszterinszintje (Bupa 2007). Bár nincsenek egyértelmű tünetek, a magas koleszterinszintet összefüggésbe hozták a szívbetegségekkel és a stroke-kal - Nagy-Britannia két legnagyobb halálokával.

A magas koleszterinszintet számos tényező okozhatja: az egészségtelen táplálkozás, a túlsúly és a testmozgás hiánya a három fő ok. Ennek eredményeképpen a koleszterinszint ellenőrzésének és csökkentésének legjobb módjai közé tartozik a fogyás, a szívbarát étrend és a rendszeres testmozgás. Bár az egészséges táplálkozás egyszerűnek hangzik, gyakran nehéz tudni, hogy mely ételeket kell kerülni, amikor a koleszterinszint csökkentésére törekszünk.

A teljes mértékben az Egyesült Királyság piacára adaptált Low-Cholesterol Cookbook For Dummies (Alacsony koleszterinszintű szakácskönyv dumáknak) feltárja, hogy mely ételeket érdemes fogyasztani, és segít az olvasóknak, hogy apró változtatásokkal nagy eredményeket érjenek el az étrendjükben. A Low-Cholesterol Cookbook For Dummies tartalmazza: ⬤ A legújabb étrendi és orvosi információkat a koleszterinszintről és annak szabályozásáról ⬤ Több mint 90 ízletes receptet, valamint alacsony zsírtartalmú főzési technikákat és a koleszterinszint napi szintű csökkentésének módjait ⬤ Észszerű tanácsokat a megfelelő élelmiszerek megtalálására a bevásárláskor, a menük megtervezésére és a receptek családtagoknak és barátoknak megfelelő átalakítására.