Alacsony zsírtartalmú hazugságok: A magas zsírtartalmú csalások és a világ legegészségesebb étrendje

Olvasói vélemények

A könyv általánosságban jó fogadtatásra talált az étrenddel, különösen a mediterrán étrenddel kapcsolatos informatív tartalma miatt. Sok olvasó tanulságosnak, az egészséges zsírok megértéséhez hasznosnak és a népszerű diétás hóbortok jó kritikájának találta. Néhányan azonban úgy érezték, hogy túlságosan bőbeszédű lehet, és túlságosan is az olívaolaj népszerűsítésével foglalkozik, míg mások csalódottak voltak, hogy nem felelt meg a konkrét elvárásaiknak, vagy nem adott elég receptet.

⬤ Informatív az egészséges táplálkozásról, különösen a zsírokkal kapcsolatban
⬤ lerántja a leplet a népszerű diétás mítoszokról
⬤ kiváló a mediterrán étrend megértéséhez
⬤ könnyen érthető
⬤ ajánlott a táplálkozási kurzusokon résztvevőknek
⬤ pozitív hatással van az egészségre.

⬤ Néhányan túlságosan terjedelmesnek találták
⬤ mások szerint tömörebben is össze lehetett volna foglalni
⬤ aggodalmak az olívaolaj nagy hangsúlyozása miatt
⬤ nem elég recept vagy változatos főzési ötlet
⬤ néhány olvasó csalódott volt, mivel nem felelt meg az elvárásaiknak.

(36 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Low-Fat Lies: High Fat Frauds and the Healthiest Diet in the World

Könyv tartalma:

Legtöbbször unalmasak, íztelenek, és éhségérzetet hagynak maguk után - és még az egészségre is károsak lehetnek. Azok a divatos, magas zsírtartalmú divatdiéták, mint az Atkins és a Sugar Busters, ugyanolyan rosszak.

Ez a könyv most megadja az igazságot az ételekről és a zsírokról, és a kulcsot ahhoz, hogy fogyj, miközben egészséges maradsz. Kevin Vigilante és Mary Flynn orvosok leleplezik az alacsony zsírtartalmú diéták veszélyeit, leszámolnak a magas zsírtartalmú csalással, és megmutatják, hogyan sajátíthatod el a világ legegészségesebb étrendjét.

Mondjon örökre búcsút a divatos diétáknak. Megtudhatsz mindent, amit tudnod kell ahhoz, hogy kezedbe vedd az irányítást saját egészséged felett, és újra élvezhesd a valódi ételeket.