Alfa meditáció: Egy nem vallásos tudatossági gyakorlat, amely szinkron alfa frekvenciájú agyhullámokat hoz létre

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Alpha Meditation: A nonreligious mindfulness exercise that produces synchronous Alpha frequency brainwaves

Könyv tartalma:

Sok személyes diagnózison segít az agy összehangolt működésbe hozása. Ez a gyerekbarát meditációs gyakorlókönyv az alfa frekvencia (8-12 Hz), más néven Berger-hullámok előállítására összpontosít.

A meditációs gyakorlatot hangosan felolvasva a fiatalok gyakorolják a fókuszálást és a megnyugvást. A gyakorlat elég egyszerű az óvodások számára, és elég érett a tizenévesek és felnőttek számára. Az alfa-hullámok közvetlenül ébredés után emelkednek.

Úgy gondolják róluk, mint a "tiszta reggeli agyról", amely éber és koncentrált. Sok neurofeedback protokoll az alfa frekvenciát célozza meg, hogy javítsa a PTSD, az ADD és ADHD, a trauma és az agyi inkoherencia egyéb forrásainak tüneteit. Ez nem orvosi könyv, és nem is orvosi tanácsadás, ezért a használatot és az eredményeket engedéllyel rendelkező orvosi csapatnak kell figyelemmel kísérnie.

A kutatások folyamatosan fejlődnek, így ez a könyv különböző emberekre eltérő hatással lehet, ismét követelmény, hogy csak engedéllyel rendelkező orvosi csapat felügyelete és ajánlása mellett használjuk. A szerző és a kiadó kizárja a közvetlen és közvetett felelősséget az itt található anyagokért. Ez az alfa frekvencia meditáció nem vallásos, arra kéri a meditálót, hogy a légzésre, önmagára és az érzéseire koncentráljon.

A szándék az önszabályozás és az összpontosítás, miközben tudatában van a körülötte lévő világnak. Ebből a "biztonságos" állapotból a személy "készen áll" arra, hogy csatlakozzon a körülötte lévő világhoz, és békésebb életet éljen.