Alkohol: Hogyan mondj le róla, és örülj, hogy megtetted!

Olvasói vélemények

A könyv vegyes kritikákat kap, egyes felhasználók dicsérik a gyakorlatias, könnyen olvasható megközelítést és a racionális érzelmi terápia alkalmazását az alkoholfüggőség leküzdésére, míg mások az írás minőségét és a navigáció hiányát kritizálják a Kindle verzióban.

Könnyen olvasható, a Racionális Emotív Terápián alapuló, szakemberek és laikusok számára egyaránt hasznos, gyakorlatias útmutatás, amely az alkoholról való leszokáshoz nem szűkszavú megközelítést nyújt, hasznos a technikai/racionális gondolkodásmóddal rendelkezők számára, sokak szerint életmódváltó és nagyszerű alternatívája a hagyományos 12 lépéses programoknak.

Néhány olvasó szerint az írás rosszul kivitelezett és nehezen befejezhető, kritikaként fogalmazódik meg a Kindle változatban a navigáció hiánya, és néhány recenzens az egyik legrosszabb könyvnek tartja, amit valaha olvasott.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Alcohol: How to Give It Up and Be Glad You Did

Könyv tartalma:

Ez a gyakorlatias, átfogó és könnyen használható könyv segít az alkoholfogyasztóknak megérteni viselkedésüket, de olyan gyakorlati lépéseket is tartalmaz, amelyekkel bárki megoldhatja alkoholproblémáját.

A kognitív-viselkedéspszichológus által írt könyv fejezeteket tartalmaz az alacsony önbecsülés, a depresszió, a stressz, az önsegítő csoportok látogatásának leküzdéséről és a leszokás utáni jobb életről. Minden fejezet konkrét önsegítő technikákat tartalmaz.

A SMART Recovery által ajánlott.