Állítsd le a súlyozást! A Guidebook to a Fitter, Healthier You

Olvasói vélemények

A könyv, amely elsősorban a táplálkozásra és a fitneszre összpontosít, Ramya személyes útját tükrözi, és átélhető betekintést és gyakorlati tanácsokat nyújt a fenntartható életmódhoz. Sok olvasó találja inspirálónak és tele van értékes információkkal, amelyek az önelfogadást és a holisztikus jólétet hangsúlyozzák. Néhányan azonban kritizálják, hogy pusztán önéletrajzi jellegű, anélkül, hogy az online elérhető információkon túlmutató új meglátásokat nyújtana.

⬤ Átélhető és inspiráló személyes történeteket kínál Ramya életéből.
⬤ Az olvasók számára hasznos gyakorlati tanácsokat ad a táplálkozással, diétával és fitnesszel kapcsolatban.
⬤ Közérthetően és magával ragadóan íródott, így könnyen olvasható.
⬤ Pozitív gondolkodásmódra és önelfogadásra ösztönöz.
⬤ Értelmes összefoglalókat és gyakorlati útmutatókat tartalmaz, például a 80/20-as diétás szabályt.

⬤ Egyes olvasók úgy érzik, hogy nem elég mélyreható, és csupán a szokásos fitnesz tanácsokat ismételgeti.
⬤ Néhány vélemény megemlíti, hogy a könyv használt, jelekkel ellátott példányait kapták, ami rontott az élményükön.
⬤ A kritikusok szerint a könyv túlságosan önéletrajzi ihletésű, és azt javasolják, hogy a nézők inkább a YouTube-csatornáján szerezhetnének hasonló betekintést.

(27 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stop Weighting: A Guidebook to a Fitter, Healthier You

Könyv tartalma:

Ramya egy déli filmszínész, és még ismertebb televíziós műsorvezetőként, akinek karrierje a szórakoztatóiparban több mint egy évtizedet ölel fel.

Az utóbbi években egyre népszerűbbé vált az egészség és fitnesz területén, és tanúsított fitnesz- és táplálkozási life coach. A 'StayFitWithRamya' nevű YouTube-csatornája csodálatosan aktív közönséggel rendelkezik.

A közösségi média influencereként több mint 3 követője van. 5 millió követője van a Facebookon, a Twitteren, az Instagramon és a YouTube-on. A 2020-as zárlat alatt elkezdte írni fitnesz-emlékkönyvét, amelyben megosztja a fitnesz-útjának hullámvasútját és a médiában töltött évek során szerzett tapasztalatait - jót, rosszat és csúnyát.

A könyv mélyen beleássa magát ezekbe a történetekbe, hibákba és életleckékbe; egyszóval egy hiteles történet arról, hogyan lett a zűrzavarából az üzenete. Ramya kitér a mentális egészségnek az ember fitneszútjára gyakorolt hatásaira is, ráadásul könyve rendkívül közérthető és egyáltalán nem ijesztő.