Állj fel a depresszió ellen: Hogyan aktiváljuk a TEST-LELKI CSODÁT és győzzük le a depressziót?

Olvasói vélemények

Kathi Fairbend „Stand Up to Depression” című könyvét nagyra értékelik a fizikai testtartás és a mentális egészség, különösen a depresszió közötti hatékony kapcsolat miatt. Sok olvasó szerint a gyakorlatok egyszerűek és praktikusak, és jelentős javulást eredményeznek a hangulatban, a testtartásban és az általános jólétben. Értékes betekintést nyújt abba, hogy a testmechanika hogyan befolyásolja a mentális állapotot.

Az olvasók nagyra értékelik a világos magyarázatokat, a könnyen követhető gyakorlatokat és a test és elme kapcsolatának hangsúlyozását. Sokan a testtartás, a hangulat javulását, sőt a sérülések megelőzését is jelentős előnyként említik. A könyvet életmódváltónak írják le, és reális megközelítéssel kínálják a stratégiák mindennapi rutinba való beillesztését.

Egyes olvasók túlságosan leegyszerűsítőnek vagy nem elég átfogónak találhatják a tartalmat, ha mélyreható tudományos magyarázatokat keresnek. Ez azonban a legtöbb recenzens körében nem jelentett jelentős vitapontot.

(12 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Stand Up to Depression: How To Activate THE BODY MIND MIRACLE and Defeat Depression

Könyv tartalma:

A Stand Up to Depression egy teljesen új dimenziót ad a depresszió kezelésének. Ez egy forradalmi útmutató az izomzat használatához - a megfelelő testtartás erejének hasznosításához - az elme gyógyítására. A páciensek által bemutatott vignettákkal és egyszerűen követhető gyakorlatokkal kiegészített könyv mindent megad az olvasóknak, amire szükségük van ahhoz, hogy visszafordítsák a depresszió testre gyakorolt bénító hatásait, ami egyidejűleg forradalmasíthatja a szemléletet és az energiát.

Ez a szelíd, megnyugtató, mégis átalakító program segíthet abban, hogy a depressziós ember testtartása és hangulata egyaránt átalakuljon egy nem depressziós emberéhez hasonlóvá.

Akár depresszióban szenved, akár depressziós ember családtagja vagy barátja, akár azon nagyszámú egészségügyi szakemberek egyike, akik a betegek hangulatzavarával küzdenek, ez a könyv a remény új horizontját nyitja meg - a test és az elme kapcsolatát. Számos tudományos bizonyíték van arra, hogy a testtartás befolyásolja a hangulatot, a hangulat pedig a testtartást. Most végre a Stand Up To Depression (Állj fel a depresszió ellen) egy valódi gyógyító utat kínál, amely ezen a bizonyítékon alapul.