Állva, ülve, járva, futva: Hogyan hat a testtartásod az elmédre

Olvasói vélemények

A könyv mélyreható ismereteket nyújt a gerincről, annak mozgásáról és a fizikai és mentális jólétre gyakorolt hatásáról. A szerző kiterjedt jógagyakorlati tapasztalataiból merít, és célja, hogy az olvasókat felvilágosítsa a gerinc természetes görbületeinek fenntartásának fontosságáról.

⬤ A gerinc és jelentőségének mély megértése
⬤ személyes betekintés a szerző kiterjedt jógagyakorlataiból
⬤ átalakító hatás a fizikai és mentális egészségre
⬤ jól megírt és hatásos.

A recenzióban nem említették.

(2 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Standing, Sitting, Walking, Running: How Your Posture Affects Your Mind

Könyv tartalma:

Egy könyv, amely visszavezet bennünket természetes testtartásunkhoz, a gerinc egyenes tartásához, az aktív és nyugodt lábakhoz és lábfejekhez, valamint az egyenes és élő fejhez.

A székekkel, autókkal, számítógépekkel és a többivel kapcsolatos szokásaink arra ösztönzik a testet, hogy összeessen, és vele együtt az elmét is. A könyvben található részletes útmutatások és rajzok Vanda Scaravelli tanításain alapulnak, és lehetővé teszik, hogy a test minden egyes része kivegye a maga részét a teljességre való ébredésben, ami mindannyiunk számára teljesen átalakító hatású.

Bár e könyv ihletője a jógagyakorlatok által kiváltott tudatosságból származik, úgy tervezték, hogy bárki használhassa, aki érdeklődik a jobb testtartás és a jobban működő test iránt, és csak a jóga alapelveinek legalapvetőbb ismerete szükséges hozzá.