Alvás 101: A kezdők útmutatója az élet elfeledett harmadik részének rejtélyeinek megfejtéséhez

Olvasói vélemények

Dr. Erichsen „Sleep 101” című könyve az alvás, az alvászavarok és a kapcsolódó kezelési módok izgalmas feltárása, amelyet közérthető és szórakoztató módon mutat be.

Az alvás lenyűgöző feltárása, hasznos illusztrációk, könnyen érthető nyelvezet, a tények és a kutatások lebilincselő bemutatása, az alvászavarok jó lefedése, és tananyagként is ajánlott.

Néhány rövidítés nehezen követhető, a grafikonok Kindle formátumban nehezen áttekinthetők, és hiányzik az álmatlanság kezelésére és a gyakori alvást segítő szerekre vonatkozó tárgyalás.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Sleep 101: The Beginner's Guide to Unraveling the Mysteries of Life's Forgotten Third

Könyv tartalma:

Mi az alvás funkciója? Miért alszik az északi szőrös fóka csak az agyának felével? Biztonságosabb az alvás vagy az ébrenlét? Most először az élet egyik legrejtélyesebb és legfelderítetlenebb jelenségének belső története.

Az Alvás 101 egyszerre útmutató az eddig feltérképezetlen biológiai területre, és egy nagyon szükséges eszköz azok számára, akik javítani akarják az alvásukat.