Alvás a gyógyuláshoz: 7 egyszerű lépés a jobb alváshoz

Olvasói vélemények

Dr. Abhinav Singh „Sleep to Heal” című könyve nagy visszhangot váltott ki, mert közérthető és informatív módon mutatja be az alvás fontosságát az általános egészség szempontjából. A tudományos meglátásokat gyakorlati tanácsokkal ötvözi, így a széles közönség számára is elérhetővé teszi. Sok olvasó számolt be arról, hogy a könyv jelentősen javította alvásukat és általános közérzetüket.

⬤ Jól megírt és könnyen érthető
⬤ gyakorlati tippek az alvás javításához
⬤ a tudományos ismereteket személyes tapasztalatokkal ötvözi
⬤ magával ragadó történetmesélés
⬤ különböző korosztályok számára kínál megoldásokat
⬤ orvosi szakemberek által ajánlott
⬤ megvalósítható lépések
⬤ megközelíthető hangvétel.

Egyes olvasók számára csábító lehet, hogy átugorják a részeket, így esetleg értékes információk vesznek el; néhányan pedig alapvetőnek tarthatják a tartalmat, ha már ismerik az alvással kapcsolatos információkat.

(46 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Sleep to Heal: 7 Simple Steps to Better Sleep

Könyv tartalma:

MI LENNE, HA EGY JÓ ÉJSZAKAI ALVÁS LENNE MINDEN, AMIRE SZÜKSÉGED VAN AHHOZ, HOGY A LEGVADABB ÁLMAIDAT IS FELÜLMÚLVA ÁTALAKÍTSD AZ ÉLETED?

AZ ALVÁS A GYÓGYULÁSHOZ AZÉRT VAN ITT, HOGY GYÓGYÍTSON ÉS INSPIRÁLJON.

Belefáradtál abba, hogy fáradtan ébredsz? Nem vagy egyedül. Lehet, hogy szuperproduktívvá váltunk a rohanó, mindig kapcsolatban álló, 24/7-es társadalmunkban, de cserébe elvesztettünk valami értékeset: az alváshoz való harmonikus kapcsolatunkat, amely egy természetes biológiai funkció, amely szerves része általános egészségünknek, jólétünknek és jólétünknek.

Az alvás új és feltáratlan tudománya szerint az alvás a szorongástól és a kreativitástól kezdve a termelékenységig és a hosszú élettartamig mindenre hatással van. Ma már azt is tudjuk, hogy ez az egészség egyik alapvető pillére - talán még a táplálkozásnál és a testmozgásnál is fontosabb.

Dr. Abhinav Singh orvos, akit nagyon érdekel a megelőző orvostudomány, és szilárdan hisz abban, hogy a jobb alvás egyenlő a jobb egészséggel. Életkortól függetlenül ez a könyv segít forradalmasítani a napi szokásaidat, és támogatni fog téged a jobb alvás, a jobb egészség és végső soron egy jobb élet felé vezető megújult úton - nem csak ma estére, hanem egy életre.

Nem számít, mi a célja - jobb alvás, fogyás vagy egyszerűen csak türelmesebbnek érzi magát a szerettei körében -, sosem késő újraindítani az alvást. A tudományos kutatásokon és egy kétszeres alvásszakértői minősítéssel rendelkező, több mint 7000 betegnek az alvás művészetét tanító orvos 15 éves klinikai tapasztalatán alapuló SLEEP TO HEAL örökre átformálja az alvásról való gondolkodásmódját, és megadja azokat a stratégiákat és eszközöket, amelyekkel belülről kifelé átalakíthatja az életét - egyszerre egy békés éjszakát.

FRISSÍTSE FEL, ÁLLÍTSA HELYRE ÉS ÉLÉNKÍTSE FEL AZ ÉLETÉT MÉG MA!