Alvás, az életelixír: Hogyan állítsuk helyre az alvást gyógynövényekkel és természetes gyógymódokkal?

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 5 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Sleep, the Elixir of Life: How to Restore Sleep with Herbs and Natural Healing

Könyv tartalma:

Egy szöveg, amely a rossz alvás számos okát vizsgálja - például a stresszt, a fájdalmat, az emésztési problémákat, a vizelési problémákat és a hormonokat.

Az álmatlanság sokaknak komoly, a legtöbbeknek pedig kisebb problémát jelent. A szerző 22 éves gyógynövényes praxisa során a látott emberek legalább felének volt valamilyen alvásproblémája. Lehet, hogy hajnali 5-kor ébrednek, amikor inkább nem, vagy lehetetlen elaludni, vagy ha mégis elalszanak, óránként felébrednek.

Az alvásproblémák elválaszthatatlanul összefüggnek az egész test egészségével - ha az egyiket megoldjuk, a másik is rendbe jön. A megoldás módja egyénenként eltérő, és detektívmunkát igényel a probléma megállapításához, amely aztán választ ad a problémára.

Olvasson el egy magazincikket, vagy egy internetes cikket, vagy a legtöbb alvásról szóló könyvet, és mindent megtudhat az alváshigiéniáról, és talán néhány nyugtató gyógynövényről is, mint például a valeriána vagy a kamilla. A legtöbb alvásproblémákkal küzdő ember azonban mindezekkel a dolgokkal nagyon is tisztában van, csak éppen nem váltak be náluk. Vannak olyan könyvek is az alvásról, amelyekben egy ember megtalálta azt a módszert, ami neki bevált, így ezt az egy utat evangelizálják mindenki másnak.

Az Alvás: Az életelixír abban különbözik a többitől, hogy a rossz alvás számos okát - például a stresszt, a fájdalmat, az emésztési problémákat, a vizelési problémákat és a hormonokat - vizsgálja, és végigmegy azok kezelésének módjain, és ezáltal az alvásprobléma megoldásán. A kezelésükre alkalmazott módszerek között szerepelnek a gyógynövénygyógyászat, az étrend és az életmód megváltoztatása, a virágorvoslatok és az illóolajok. Ez a könyv arról szól, hogy az egyén egészségügyi problémáin keresztül megtalálja az utat, hogy a lehető legjobb módon, a probléma okának tényleges kezelésével javítsa az alvást.