Amikor igent akarsz mondani, de a tested nemet mond: A krónikus fáradtság és a stresszel összefüggő betegségek legyőzésének bizonyított elme-test terve

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 2 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

When You Want to Say Yes, But Your Body Says No: The Proven Mind-Body Plan to Beat Chronic Fatigue and Stress-related Illness

Könyv tartalma:

Ha megrekedtél a rossz egészség, a kimerültség és az alacsony önbecsülés rögös útján, akkor ez a könyv neked való. Liz Tucker, a GMTV stresszdoktora elárulja háromrészes tervét, amely megszabadít a stressztől, a betegségtől és a letargiától - és lehetővé teszi, hogy a tested újra igent mondjon.

Tartalomjegyzék.

Liz Tucker, life coach, táplálkozási tanácsadó és stresszpszichológus megosztja kipróbált, három részből álló tervét, amely segít legyőzni a fáradtságot, a mellékvese kiégést, az IBS-t, a ME-t és más stresszel kapcsolatos betegségeket. Segítségével:

⬤ Megérteni a testedet, és a saját egészségügyi detektíveddé válni.

⬤ Ne aggódjon tovább a stressz miatt, hanem megtanulja, hogyan irányíthatja azt.

⬤ Vegye át az irányítást az egészsége felett, és a fáradtság a múlté legyen.

Az első rész megvizsgálja a testét, hogy miért hagyja cserben, és mit kell tennie, hogy visszanyerje teljes egészségét.

A második rész az elmédet vizsgálja, hogyan befolyásolja a fizikai egészségedet, és hogyan használhatod fel arra, hogy kitörj a szorongás-stressz-fáradtság körforgásból.

A harmadik rész megmutatja, hogyan szabhatod személyre a cselekvési tervedet, és megadja a sikerhez szükséges fókuszt.

⬤ Liz Tucker ragyogó példája annak, hogy mit tehet érted a terve, és mit tett már magáért (három évig ágyhoz kötötte a stressz okozta betegség) és több száz ügyfeléért. Könyve kiégett és túlterhelt emberek ezreinek nyújt reményt.