Amikor nem tudsz kikapcsolódni belőle

Olvasói vélemények

A könyv gyakorlati útmutatást nyújt a depresszió megértéséhez és leküzdéséhez, így az olvasók széles köre számára hozzáférhetővé és alkalmazhatóvá válik, az enyhe tüneteket mutatóktól a súlyos tünetekkel küzdőkig.

⬤ Rövid és tömör írásmód.
⬤ Minden olvasó számára hozzáférhető, könnyen érthető.
⬤ Alkalmazható a depresszió és az önsegítés különböző szintjeihez.
⬤ Ösztönöz az önérzetre és a tünetek felismerésére.
⬤ Alkalmi depressziós időszakok és súlyos depressziós állapotok esetén egyaránt hasznos.

Egyes olvasók úgy találhatják, hogy más forrásokhoz képest nem elég mély vagy átfogó a kezelés.

(4 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

When You Can't Snap Out of It

Könyv tartalma:

Senki sem akar depressziós lenni. Sajnos a depresszió naponta milliókat érint.

Néhányan azt mondják, hogy csak lépjünk túl rajta, vagy csak csettintsünk ki belőle. Az ilyen emberek általában nem értik a depressziót, vagy azt, hogy milyen is valójában depressziósnak lenni. Javaslataik, bár talán jó szándékúak, kevés segítséget jelentenek.

Ha már küzdöttél depresszióval, akkor tudod, hogy vannak olyan időszakok, amikor nem tudsz kipattanni belőle. Azonban nem lehetetlen segítséget találni, átvenni az irányítást és legyőzni.

Dr. Bevilacqua azonosítja a depresszió leggyakoribb tüneteit, és világos és gyakorlatias iránymutatásokat ír le a gyógyuláshoz. Az általa leírt stratégiák a kognitív terápia elméletén alapulnak, amely a depresszió kezelésének egyik leghatékonyabb formája.

Még ma elindulhat a teljesség és a boldogság felé vezető úton. A gyógyulásra mindig van remény.