Amit a pszichológusod nem mondott el neked a szorongásról és a depresszióról

Olvasói vélemények

A könyv tárgyalja a bélrendszer egészsége és a mentális egészség közötti kapcsolatot, hangsúlyozva az étrend és a testmozgás fontosságát az érzelmi jólét szempontjából. Különösen hasznos azoknak a kezdőknek, akik nem ismerik, hogyan befolyásolja a táplálkozás a mentális egészséget, bár a témában haladóbb ismeretekkel rendelkezők számára nem biztos, hogy új ismereteket nyújt.

A könyv a kezdők számára érthető és logikus módon mutatja be az információkat. Hatékonyan rávilágít az emésztőrendszer egészsége és a mentális egészség közötti kapcsolatra, segít az olvasóknak megérteni a bélrendszer gondozásának fontosságát az érzelmek és a szorongás kezelésében.

A könyv túlságosan alapszintű lehet azok számára, akik már rendelkeznek ismeretekkel a depresszió vagy a táplálkozás terén, és csak korlátozott új meglátásokat kínál. Figyelmen kívül hagyja a traumás agysérülések hatását a mentális egészségre, amit néhány olvasó fontos témának tartott, amellyel foglalkoznia kellett volna.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

What Your Psychologist Hasn't Told You about Anxiety & Depression

Könyv tartalma:

A szorongás és a depresszió valódi gyökerei az agyban megzavart neurotranszmitterekben rejlenek, nem pedig mélyen gyökerező pszichológiai problémákban vagy személyiségzavarokban, és a gyógyszerekkel való kezelés csak még inkább állandósítja a problémát.

A gyógyulás a neurotranszmitterek egyensúlyának természetes úton történő helyreállításával érhető el. A What Your Psychologist Hasn't Told You About Anxiety and Depression átfogó, holisztikus és gyógyszermentes megközelítést nyújt a depresszió és a szorongás enyhítésére, feltárva a neurotranszmittereket zavaró tényezőket, mint például a rossz táplálkozás, a tápanyaghiány, az alacsony vércukorszint, a krónikus stressz, a környezeti mérgek, az azonosítatlan ételérzékenységek, a mellékvese- vagy pajzsmirigy-elégtelenség, a hormonális egyensúlyhiány és a candida túlburjánzás, hogy csak néhányat említsünk.

Cynthia földhözragadt, őszinte hangnemében egy könnyen olvasható, őszinte, reális és marketing hype-tól vagy felháborító csodaszerektől mentes gyógyulási tervet fedezhet fel.