Anxiety Rx

Olvasói vélemények

A Dr. Russell Kennedy által írt Anxiety Rx a lelkes dicséretek és kritikák keverékét kapta. Sok olvasó átalakítónak találta a könyvet, amely gyakorlati eszközöket és betekintést nyújt a szorongással kapcsolatban, és amelyben személyes tapasztalatok és szakmai ismeretek keverednek. A bemutatott koncepciókat a gyógyulás megvalósítható lépéseinek tekintik, különösen a gyermekkori traumákkal és a test és elme kapcsolatával kapcsolatban. Gyakori kritika azonban az ismétlődés és a hagyományos terápiás megközelítések elutasítására való hajlam, amit néhány olvasó frusztrálónak talált.

⬤ Új perspektívát nyújt a szorongás mint a gyermekkori traumához kapcsolódó testi riadalomról.
⬤ Cselekvésre alkalmas lépéseket és technikákat kínál, például az ABC-módszert a szorongás kezelésére.
⬤ Személyes történeteket és humort is tartalmaz, ami átélhetővé és magával ragadóvá teszi.
⬤ Sok olvasó jelentős személyes fejlődésről és megértésről számol be a könyv elveinek alkalmazása után.
⬤ Az ismétlődő szerkezetet néhányan pozitívan értékelik, mivel megerősíti az alapvető fogalmakat.

⬤ A könyvet túlságosan ismétlődőnek tartják, egyesek szerint jelentősen le lehetne szerkeszteni.
⬤ Néhány olvasó úgy érzi, hogy a könyv elveti a hagyományos terápiás módszerek, különösen a kognitív viselkedésterápia (CBT) hatékonyságát.
⬤ Az írásmódban sok a rövidítés és az elméleti szakzsargon, ami egyes olvasók számára nehézséget okozhat a tájékozódásban.
⬤ A fejezetmegszakítások és a szervezés hiánya kihívássá teheti a könyv követését.

(238 olvasói vélemény alapján)

Könyv tartalma:

*A 2020-as Nautilus Pszichológiai Díj nyertese 2020-ban *

.

A szorongás elkerülhetetlen: A szenvedés opcionális.

2013. február 8-án rendkívül szorongó és kiégett ötvenkét éves orvos voltam. Aznap este, amikor a szokásos krónikus szorongásos állapotomban elhagytam a klinikámat, azon tűnődtem, vajon érdemes-e élni az életet. De egy órával később stand-up komikusként kellett színpadra állnom, így az öngyilkosságnak várnia kellett. A komédiaklubba azonban nem jutottam el. Aznap este olyan sérülést szenvedtem, amely véget vetett orvosi karrieremnek.

Tinédzser korom óta küzdök szorongással. Apám skizofrén és bipoláris beteg volt, és a betegségéből fakadó káosz és fájdalom óriási riadalmat keltett bennem. Anyám mindent megtett, hogy szeressen és gondoskodjon a bátyámról és rólam, de neki is megvolt a maga krónikus szorongásos problémája. Gyakran mondom, hogy anyám neurotikus volt, apám pedig pszichotikus, így a pszichémnek nem sok esélye volt!

Azért írtam ezt a könyvet, hogy apám öngyilkossága és családom szenvedése jelentsen valamit: hogy segítsek másoknak, akik krónikus aggodalmat tapasztaltak, megérteni és helyrehozni a fájdalmat, amely kiszívja belőlük az életet. Orvosi, idegtudományi és fejlődéslélektani diplomával és továbbképzéssel rendelkezem, de sok minden, amit megosztok, nagyon nem tudományos helyeken szerzett tapasztalataimból származik. Ez a könyv a kemény idegtudomány és a lágy lélek egyedülálló keveréke.

Több mint harminc éven át kerestem a szorongás enyhülését, és az indiai sámánikus energiagyógyítóktól kezdve a nagy tudású pszichiáterekig sokféle szakemberhez fordultam. (Szerencsém volt, hogy orvos voltam, így megengedhettem magamnak, hogy beteg legyek. ) Ön is rendkívüli erőfeszítéseket tett, hogy megoldja krónikus aggodalomkényszerét, és még mindig szenved? Olvasson tovább!

Ami ezt a könyvet különlegessé teszi, az a könyörtelen összpontosítás a szorongás megnyugtatására annak valódi forrásánál, amit részletesen megosztok önnel. Ez a forrás egy olyan helyen van, amelyet a legtöbb orvos és pszichológus elmulaszt feltárni, és ez a mulasztás az oka annak, hogy a legtöbb szorongásos terápia pozitív hatása idővel elenyészik.

Bár a pácienseim szorongással kapcsolatos tapasztalatairól és a saját tapasztalataimról is beszélek, ezeken az oldalakon mindent átvizsgáltam, feltártam és alkalmaztam a saját életemre. Az ötletek és gyakorlatok egyediek, újszerűek és hatékonyak. Ez az életművem, és a krónikus aggodalom csapdájából való kilábalás nagy hatású megoldásainak végső könyve. Valóban nem szeretném, ha Ön is úgy szenvedne, mint én!

A szorongó emberek össze vannak zavarodva, és nem tudják, mi történik velük. Én a szorongásom szerencsétlen áldozatából, aki sosem tudta, mikor lesz vége, egy olyan útra váltam, amely minden egyes alkalommal segít, amikor a szorongás előjön. Ebben a könyvben pontosan megmutatom, mi történik az elmédben és a testedben, és mit tehetsz ellene.

Ami ebben a könyvben van, az jobbá változtatta az életemet, és ugyanezt fogja tenni veled is.