Anya energia: Egy egyszerű terv a teljesen feltöltött élethez

Olvasói vélemények

Jelenleg nincsenek olvasói vélemények. Az értékelés 3 olvasói szavazat alapján történt.

Eredeti címe:

Mom Energy: A Simple Plan to Live Fully Charged

Könyv tartalma:

Az ünnepelt dietetikustól Ashley Koff és a sztárok fitneszedzőjétől Kathy Kaehler érkezik a Mom Energy, egy izgalmas új módszer az anyukák számára, amellyel saját természetes és megújuló energiaforrásaikat használhatják a fáradtság leküzdésére és személyes egészségügyi céljaik elérésére.

Koff és Kaehler egy biztonságos, ésszerű, rugalmas és - ami a legfontosabb - hatékony programot állított össze minden korú anyuka számára - akár pelenkás a gyerekük, akár egyetemre készül. Bár az anyaság tagadhatatlanul kifizetődő, ugyanakkor a modern társadalom egyik fizikailag legmegerőltetőbb és legstresszesebb tevékenysége is.

Valójában az anyák egyik leggyakoribb panasza az, hogy egyszerűen nincs elég energiájuk arra, hogy mindent megtegyenek, amit szeretnének, ami azt jelenti, hogy végül feláldoznak egy dolgot (általában a saját egészségüket) egy másikért. Ezekre az áldozatokra azonban nincs szükség, ha követünk néhány egyszerű irányelvet, és elkerüljük a titkos energiaszabotőröket. Koff és Kaehler a táplálkozástól a fitneszig és az időbeosztásig mindent megvitatva egy háromrészes programot (átszervezés, rehabilitáció és feltöltődés) vázol fel, amely bármilyen életmódhoz igazítható, hogy az anyáknak természetes módon segítsen feljebb tornászni energiaszintjüket.

Ezzel a megnövelt energiával pedig mindenféle más, nem várt előnyökhöz jutnak, többek között erősebb immunrendszerhez, könnyebb fogyáshoz és még jobb kapcsolatokhoz is. A Mom Energy megtanítja az olvasókat arra, hogy mi segít és mi árt az optimális energiára való törekvésükben.