Anyai táplálkozás: Szoptatási étrend útmutató laktogén élelmiszerekkel és gyógynövényekkel az anya és a baba legjobb egészségéért

Olvasói vélemények

Hilary Jacobson „Mother Food” című könyve nagyon ajánlott azoknak az anyáknak, akik az étrend és a természetes gyógymódok segítségével szeretnék javítani az anyatejellátásukat és az anyatej minőségét. Rengeteg információt, gyakorlati tippet, receptet és betekintést nyújt a laktogén élelmiszerekbe és gyógynövényekbe, így értékes forrás az újdonsült anyák és a velük dolgozók számára. Néhány olvasó úgy vélekedett, hogy az információk sűrűek lehetnek, és nem mindig könnyű hivatkozni rájuk egy átlagos anyuka számára, és néhányan úgy érezték, hogy hiányoznak belőle az egyes témák átfogó részletei.

Kiterjedt információkat nyújt az anyatej kínálatának és minőségének az étrenddel történő növeléséről.

Recepteket és gyakorlati tippeket tartalmaz a laktogén élelmiszerek beépítéséhez.

(119 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mother Food: A Breastfeeding Diet Guide with Lactogenic Foods and Herbs for a Mom and Baby's Best Health

Könyv tartalma:

Hilary Jacobson szerző volt az első, aki az 1980-as évek végén felfedezte az úgynevezett "laktogén" élelmiszereket és gyógynövényeket. Az "Anyatáplálék" című könyvében, amely 15 év kutatásán alapul, bemutatja, hogyan lehet ezekkel az élelmiszerekkel fokozni a tejtermelést, megelőzni a szülés utáni depressziót, növelni az energiát, elősegíteni a kíméletes fogyást és a méregtelenítést, javítani az anya és a baba immunrendszerét, támogatni a baba IQ-ját és fejlődését, megelőzni a kólikát és az allergiát, sőt még az anyatej ízét is javítani.

Ezzel a modern klasszikussal Jacobson egyedülálló étrendi, gyógynövényes és egészségügyi forrást adott a várandós és szoptatós anyák kezébe. Az anyák és szakemberek által egyaránt dicsért "Anyai táplálkozás" együttérző hangvétele és nehezen hozzáférhető információi miatt a terhesség és a szülés utáni időszak nélkülözhetetlen étrendi útmutatója. Jacobson a világ minden tájáról származó hagyományokra támaszkodik, bölcsességüket tömör, könnyen olvasható nyelven foglalja össze.

A szakértői vélemények és a hagyományos gyógyászati rendszerek áttekintésével, valamint a leggyakoribb táplálkozási kihívások széles skálájára kínál gyógymódokat és recepteket, az "Anyai táplálkozás" egyszerre gyakorlati útmutató és útmutató. A szoptatási tanácsadók által ajánlott és a La Leche League International könyvértékelő bizottsága által jóváhagyott "Mother Food: A Breastfeeding Diet Guide with Lactogenic Foods and Herbs - Build Milk Supply, Boost Immunity, Lift Depresszió, Detox, Fogyás, Optimalizálja a baba IQ-ját, és csökkenti a kólikát és az allergiákat" (Szoptatós étrend útmutató laktogén élelmiszerekkel és gyógynövényekkel - Tejellátás fejlesztése, immunitás fokozása, depresszió megszüntetése, méregtelenítés, fogyás, a baba IQ-jának optimalizálása, valamint a kólika és az allergia csökkentése)" az anyák kedvencévé vált, akik szeretnék optimalizálni mind a tejüket, mind a tejtermelést, miközben hozzájárulnak saját és gyermekük legjobb egészségéhez.