Anyuci kiégése: Hogyan lehet visszaszerezni az életed és egészségesebb gyerekeket nevelni a folyamat során?

Olvasói vélemények

A Dr. Sheryl Ziegler által írt Mommy Burnout egy átélhető és gyakorlatias útmutató a túlterhelt felelősséggel és a kiégés érzésével küzdő anyák számára. A könyv személyes történeteket, gyakorlati tanácsokat és megvalósítható dolgokat ötvöz, hogy segítsen az anyáknak abban, hogy kihívásaikban meglássák és megértsék őket. Egészséges életmódválasztásokra ösztönöz, és foglalkozik az anyaság mentális egészségügyi vonatkozásaival. Néhány olvasó azonban úgy találta, hogy a könyvből hiányzik a mélység a konkrét problémák kezelésében és a rezonancia minden anyával, különösen az egyedi helyzetben lévőkkel.

⬤ Más anyák hihető és megnyugtató történetei.
⬤ Gyakorlati tanácsok és megvalósítható elemek minden fejezetben.
⬤ Könnyen olvasható és rugalmasan szerkesztett.
⬤ A mentális egészséggel foglalkozik és az öngondoskodásra ösztönöz.
⬤ Segíti az anyák és partnereik közötti megértést.

⬤ Néhányan úgy találták, hogy a könyv kevésbé hasznos a személyes kihívásokra adott konkrét megoldások terén.
⬤ Nem biztos, hogy minden anyuka számára megfelelő, különösen azok számára, akiknek egyedi körülményeik vannak.
⬤ Néhány kritika megemlíti, hogy a könyv nem összpontosít a párkapcsolati dinamikára és a szülői felelősség megosztására.

(84 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Mommy Burnout: How to Reclaim Your Life and Raise Healthier Children in the Process

Könyv tartalma:

A modern anyák számára a végső, kötelezően olvasandó kézikönyv: egy gyakorlatias és pozitív eszköz, amely segít megszabadítani a nőket a "tökéletes anya" bénító elképzelésétől, tele vicces és túlságosan is átélhető, igaz történetekkel és reális javaslatokkal, amelyekkel megállíthatjuk a kiégés körforgását, és megvédhetjük gyermekeinket a kiégés okozta károktól.

Anyukák, fáradtnak érzitek magatokat? Túlterheltek? Folyamatosan halogatod azokat a dolgokat, amiket meg kell tenned magadért? Úgy érzed, hogy minden megéri, mert a gyerekeid boldogok? "Túl vagy már azon", hogy anya vagy? Ha ezekre a kérdésekre igennel válaszoltál, nem vagy egyedül. A mai szülők az ideális gyermekkort szeretnék megteremteni gyermekeik számára. A nők arra törekszenek, hogy a Pinterest tökéletes anyukája legyenek, aki elképesztően jól néz ki, a város legjobb születésnapi partijait rendezi, a legtöbb "like-ot" kapott fotókat posztolja, és finom, tápláló, házi készítésű ételeket tálal a rendezett, rendezett otthonában, miután időben elszállította a gyerekeket az iskolába és egy csomó iskolán kívüli tevékenységre.

Ez a vágy, bár nemes, de romboló is lehet, stresszt és szorongást okozva, ami "anyai kiégéshez" vezet. Dr. Sheryl Ziegler pszichológus és családtanácsadó jól ismeri az anyukákat érő stresszt, és a bűntudat terhét, amelyet azért hordoznak, mert gyakran úgy érzik, nem tesznek eleget a gyerekeik boldogságáért. Dr. Z - ahogyan sok páciense szeretettel ismeri - maga is háromgyermekes édesanya, felismeri és megérti, hogy a modern anyukákat túl gyakran gyötri kimerültség, kudarc, elszigeteltség, önbizalomhiány és az önszeretet általános hiánya, és ennek hatásait a családjuk is érzi.

Az elmúlt tizenkilenc évben, amikor családokkal és gyerekekkel dolgozott, Dr. Z kidolgozott egy előírásos programot az "anyai kiégés" kezelésére - megtanította az anyukákat arra, hogy megtanulhatják, hogyan szerezzenek új energiát maguknak, és mégis jól érezzék magukat a családjukban és az életükben. Ebben a melegszívű és empatikus útmutatóban megvizsgálja ezt a modern járványt az anyák körében, akik a gyermekeik boldogságát a sajátjuk fölé helyezik, és erőt adó, bevált megoldásokat kínál ennek az állapotnak az enyhítésére, a házasságok megmentésére és a gyerekek boldogságának megőrzésére.