Értékelés:
BJ Fogg „Apró szokások” című könyvét széles körben dicsérik a szokások kialakítására vonatkozó világos, gyakorlatias útmutatásaiért, amelyek a kis, fokozatos változtatásokra helyezik a hangsúlyt. Az olvasók nagyra értékelik a szövegben bemutatott alaposságot, könnyű érthetőséget és megvalósítható stratégiákat. Egyes kritikák azonban rámutatnak arra, hogy a szerző hangneme túlságosan önhitt, és azt sugallják, hogy az ötletek nem feltétlenül lényegesen újszerűek, egyszerűen csak a viselkedésváltoztatással kapcsolatos meglévő koncepciókat csomagolják újra.
Előnyök:⬤ A szokások kialakulásának átfogó lefedettsége, beleértve a kiterjedt kutatásokon alapuló szilárd keretrendszert (Fogg viselkedési modell).
⬤ Világos és magával ragadó írói stílus, amelyet az olvasók számára rezonáló, valós életből vett történetek erősítenek.
⬤ Tevékeny lépéseket és forrásokat tartalmaz, amelyek segítenek a koncepciók hatékony megvalósításában.
⬤ Sok olvasó számol be a technikák sikeres alkalmazásáról, ami jelentős pozitív változásokat eredményezett az életükben.
⬤ Néhányan úgy találják, hogy a tartalom túlságosan terjedelmes és ismétlődő, és túl sok részletet tartalmaz, amit lehetett volna tömörebbé tenni.
⬤ Néhány olvasó csalódottságát fejezi ki a szerző hangneme miatt, mivel azt önhittnek tartja.
⬤ Kritika, hogy a könyvben szereplő számos gondolat nem új, mivel a viselkedésváltoztatással kapcsolatos korábbi önsegítő koncepciókat idézi.
(722 olvasói vélemény alapján)
Tiny Habits: The Small Changes That Change Everything
New York Times bestseller A Stanford Egyetem szokásszakértője megosztja áttörést jelentő módszerét a szokások gyors és egyszerű kialakítására. A Tiny Habits segítségével a pozitív érzelmek kiaknázásával növelheti termelékenységét, hogy boldogabb és egészségesebb életet teremtsen. Dr. Fogg új és rendkívül gyakorlatias módszere ott folytatja, ahol az Atomic Habits abbahagyta.
"A szokások témájában sok nagyszerű könyv létezik): The Power of Habit, Atomic Habits, de ez kínál a legátfogóbb, legpraktikusabb, legegyszerűbb és legkönynyebb módszert, amivel valaha találkoztam." --John Stepper, Goodreads felhasználó.
BJ FOGG azért jött, hogy megváltoztassa az életedet - és forradalmasítsa azt, ahogyan az emberi viselkedésről gondolkodunk. Húsz év kutatásaira és Fogg több mint 40 000 ember coaching-tapasztalatára alapozva a Tiny Habits feltöri a szokások kialakításának kódját. Az áttörő felfedezésekkel minden fejezetben megtanulhatod a legegyszerűbb, bizonyított módszereket, amelyekkel átalakíthatod az életedet. Fogg megmutatja, hogyan érezheted magad jól a sikereid miatt, ahelyett, hogy rosszul éreznéd magad a kudarcaid miatt.
Ez a bevált, lépésről lépésre követhető útmutató segít kialakítani a szokásokat, és a pozitív érzelmek és az apró sikerek megünneplése révén ragaszkodóvá tenni őket. Akár fogyni akarsz, akár stresszoldást, jobb alvást, vagy minden nap produktívabbnak lenni, a Tiny Habits segítségével könnyen megvalósíthatod - úgy, hogy kicsiben kezded.