Árnyékjóga, Chaya jóga: A Hatha jóga alapelvei

Olvasói vélemények

Zhander Remete Hatha jógáról szóló könyve, amely különösen az árnyékjógára összpontosít, számos kritikát kapott, amelyek kiemelik mélységét, gyakorlati meglátásait és a gyakorlásban a tanári útmutatás fontosságát. Míg sok olvasó dicséri tömörségét és bölcsességét a komoly gyakorlók számára, néhányan hiányolják belőle a részleteket és a kezdők számára hozzáférhető információkat.

⬤ Mély és lényeglátó tartalom, amely kiemeli a Hatha-jóga legfontosabb alapelveit.
⬤ A szerző széleskörű személyes tapasztalatokra és szakértelemre támaszkodik a jóga és a kapcsolódó tudományágak terén.
⬤ Ösztönzi a képzett tanár melletti tanulást, ahelyett, hogy kizárólag könyvekre hagyatkozna.
⬤ Praktikus illusztrációkat és ábrákat tartalmaz, amelyek segítik a megértést.
⬤ Úgy gondolják, hogy a komoly gyakorlók számára, akik el akarják mélyíteni a gyakorlatukat, nélkülözhetetlen forrás.

⬤ Néhány olvasó úgy találja, hogy a könyv bizonyos területeken túl sűrű és kevés, és további részleteket igényel.
⬤ Nem alkalmas kezdőknek, akik könnyű vagy alapvető jóga útmutatást keresnek.
⬤ A szöveg formázása miatt olvashatósági problémák, beleértve az apró betűket és az átfedő aláhúzásokat.
⬤ Egyes kritikusok úgy érzik, hogy nem tartalmaz átfogó információkat azok számára, akik nem közvetlenül egy árnyékjóga oktatótól tanulnak.

(32 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Shadow Yoga, Chaya Yoga: The Principles of Hatha Yoga

Könyv tartalma:

Fedezze fel, hogyan használhatja a hatha jógát a fizikai és lelki egészség minden aspektusának javítására

A hatha jóga tanulmányozásában szerzett sokéves tapasztalatára támaszkodva a szerző, Shandor Remete mélyen belemerül az eredeti szanszkrit szövegekbe, hogy világos, bátorító nyelven magyarázza el a jóga elméleti alapjait. Leírja, hogyan léphetünk túl az "árnyékokon" - vagy blokkokon -, amelyekkel a tanulók gyakran szembesülnek a gyakorlás során, és olyan alapvető jógafogalmakkal foglalkozik, mint:

- A hagyományos jóga alapjai: a marmák, csakrák, vájus (energiaforrások) és nadik (a testben lévő energiaáramlások).

- Jógatechnikák az állapot és a működés javítására: ászanák (pózok), nauli (hasi gyakorlatok), pránájáma (légzés), mudrák (gesztusok), láják (elmélyülések).

- A legfontosabb ászanák, a kulcsfontosságú szekvenciák illusztrációival.

Az Árnyékjóga, Chaya jóga a jógagyakorlás különböző, kevéssé értett, gyakran elhanyagolt aspektusait is tárgyalja, mint például a marma pontok (akupunktúrához hasonló energiapontok) szerepét és az állatöv befolyását. A test energiarendszerének részletes rajzai, valamint a test ezen elemi és bolygóerőkkel való kapcsolatai vizuális útmutatót nyújtanak a jóga e nagyrészt ismeretlen területeiről. Ez a tudás - amelyet az indiai jógahagyományokban alapvető fontosságúnak tartanak - a modern nyugati jógaiskolákból szinte teljesen elveszett, de Shandor Remete ebben a gyönyörűen megtervezett könyvben helyreállítja ezt az információt.