Ashtanga jóga - A dinamikus jóga alapvető lépésről-lépésre útmutatója

Olvasói vélemények

John Scott Ashtanga jógáról szóló könyve rendkívül pozitív kritikákat kapott a kezdők és a középhaladó gyakorlók számára egyaránt világos, hasznos és gyakorlatias útmutatásai miatt. Sok felhasználó értékelte a testtartások részletes bontását, a vinyasa számolást és az inspiráló tanácsokat. Néhány olvasó azonban megjegyezte, hogy még nem fejezte be a könyvet, vagy hogy talán hasznosabb lenne azoknak, akiknek van némi korábbi jógagyakorlatuk.

Gyors szállítás, nagyon jó állapot érkezéskor, hasznos kezdőknek és középhaladóknak, részletes testtartásbontás, illusztrált vinyasa szekvenciák, világos szanszkrit nyelvű utasítások, inspiráló tanácsok, még a gyengébb angol nyelvtudással rendelkezők számára is hozzáférhető.

Néhány felhasználó még nem fejezte be a könyv elolvasását, és talán inkább olyan egyéneknek való, akik már néhány hónapja gyakorolják a jógát.

(10 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Ashtanga Yoga - The Essential Step-by-step Guide to Dynamic Yoga

Könyv tartalma:

John Scott jógaoktató a mozgásmeditációval együtt mutatja be a jóga egyik legdinamikusabb formájának, az Ashtanga jógának az alapelveit - ahol a légzés a kulcs az elme összpontosításához, az érzelmek kiegyensúlyozásához és a lélek megerősítéséhez, miközben tonizálja az izmokat és növeli az állóképességet.