Atlétikai fejlesztés - A funkcionális sportkondicionálás művészete és tudománya

Olvasói vélemények

A kritikák dicsérik Vern Gambetta könyvét az atlétikai fejlődéssel és a funkcionális edzéssel kapcsolatos átfogó meglátásaiért. Sok hozzászóló szerint az edzők és a sportolók számára egyaránt nélkülözhetetlen forrás, mivel értékes módszereket és elveket nyújt, amelyek különböző sportágakban alkalmazhatók. Néhány kritika azonban megemlíti, hogy a könyv nem biztos, hogy megfelelően megfelel a kezdőknek, mivel inkább azoknak való, akik már rendelkeznek bizonyos előzetes ismeretekkel az erőnléti edzés és az élettan területén.

⬤ Átfogó forrás a sportolói fejlődéshez
⬤ nagyszerű betekintés a funkcionális edzésbe
⬤ a különböző típusú sportolóknak szól
⬤ ötvözi a gyakorlati edzői tapasztalatokat a tudományos alapelvekkel
⬤ motiváló és jól felépített
⬤ kiváló referencia edzők számára
⬤ modern edzésmódszereket mutat be.

Nem alkalmas teljesen kezdőknek vagy olyanoknak, akik nem rendelkeznek alapvető anatómiai és élettani háttérrel; a tartalom teljes körű kihasználásához kiegészítő forrásokra lehet szükség.

(30 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Athletic Development - The Art & Science of Functional Sports Conditioning

Könyv tartalma:

Az atlétikai fejlesztés ritka lehetőséget kínál arra, hogy a legjobbaktól tanulhass és alkalmazhasson egy tudással teli karriert. A világhírű erőnléti és kondicionáló edző, Vern Gambetta összesűríti azt a bölcsességet, amelyet több mint 40 éves tapasztalata során szerzett, amikor sportágak, korosztályok és versenyszintek különböző sportágaiban, köztük a Chicago White Sox, a New York Mets és az 1998-as amerikai férfi labdarúgó-világbajnokságon szereplő sportolókkal dolgozott.

Az eredmény egy információval teli, mítoszokat megdöntő magyarázat a leghatékonyabb módszerekről és előírásokról a sportolók fizikai felkészülésének minden egyes aspektusában. Gambetta soha nem publikált és azonnal használható edzésmódszereket tartalmaz a következőkben.

- sportágspecifikus igénybevétel-elemzés,.

- a munkaképesség fokozása,.

- a mozgáskészségek fejlesztése,.

- hosszú és rövid távú edzésprogramok, és.

- pihenési és regenerációs technikák.

Az Athletic Development elmagyarázza, mi működik, mi nem, és miért. Gambetta nem szűkszavú megközelítése a versenyszezonban kifizetődő eredményeket hangsúlyozza, és tükrözi a sport legmagasabb szintjein végzett munkáját. Az anatómia, a biomechanika és az edzésfiziológia alapelveit a sportkondicionálási alkalmazásokkal és négy évtizedes szakmai gyakorlattal ötvöző, a teljesítményfokozó edzés meghatározó útmutatója.