Attention Hijacked: A mindfulness segítségével visszaszerezheted az agyadat a technológiától

Olvasói vélemények

A könyvet nagyra értékelik a technológia és a tudatosság metszéspontjának átgondolt megközelítése miatt, amely gyakorlati útmutatást nyújt tizenévesek és felnőttek számára egyaránt a technológiai szokásaikkal kapcsolatban. Őszinte, nem ítélkező hangvétele és magával ragadó stílusa miatt a szülők, tanárok és diákok számára is kötelező olvasmánynak számít. A szerző arra bátorítja az olvasókat, hogy pánikkeltés nélkül gondolkodjanak el a technológiahasználatukról, együttérzően tárja fel annak hatásait.

⬤ Őszinte és átgondolt írás, amely tizenévesekhez és felnőttekhez egyaránt jól kapcsolódik.
⬤ Ítéletektől mentes és együttérző meglátásokat nyújt a technológiahasználatról.
⬤ Gyakorlati, elérhető stratégiákat kínál, amelyek a tudatosságban gyökereznek.
⬤ Magával ragadó és humoros, megkönnyíti a nehéz témák megvitatását.
⬤ Alkalmas oktatási környezetbe és személyes elmélkedésre.

A kritikák nem említettek konkrét hátrányokat vagy ellenérveket, ami azt jelzi, hogy a könyv fogadtatása általában pozitív.

(3 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Attention Hijacked: Using Mindfulness to Reclaim Your Brain from Tech

Könyv tartalma:

A technológia mindenütt jelen van - számítógépek, tévék, telefonok és táblagépek.

A tudósok évek óta figyelmeztetnek arra, hogy a túl sok képernyőidőnek negatív hatásai lehetnek. A hordozható eszközökkel és a távoktatással a fiatal felnőtteknek még nehezebb letenniük az elektronikát.

A Attention Hijacked útitervet kínál az olvasóknak, hogy eldönthessék, hogyan akarnak bánni a technológiával, feltárja, hogy a technológia milyen módon hat az egyénre, eloszlatja a gyakori téves információkat, és ezt a tudást felhasználva személyre szabott döntéseket hoz. A könyv a mindfulness-technikák alkalmazásával erőt ad az olvasóknak ahhoz, hogy szándékosan kezükbe vegyék a technológiahasználatuk irányítását.