Áttétel: A közigazgatás és a közművelődés: Hogyan fogytam 90 fontot: A tartós fogyás és az önelfogadás terve

Olvasói vélemények

A könyv nagyrészt pozitív fogadtatásban részesült a fogyásra és az életmódváltásra vonatkozó valós, egyszerű tanácsok miatt. Az olvasók nagyra értékelik a szerző őszinteségét és azt, hogy személyes tapasztalatait összekapcsolja az érzelmi evés és a testsúlykezelés küzdelmeivel. Sokan inspirálónak találták a könyvet, amely az egészségesebb szokások felé motiválja őket, és saját útjukat tükrözi. Néhány kritikus azonban rámutatott, hogy bár az anekdoták átélhetőek, több tudományos alátámasztásra és receptre vágynak, és néhányan úgy érezték, hogy a tartalom kissé alapszintű.

⬤ Őszinte és átélhető személyes történetek a szerzőtől.
⬤ Közvetlen és gyakorlatias tanácsok az étkezéssel és a fogyással kapcsolatban.
⬤ Arra ösztönzi az olvasókat, hogy elgondolkodjanak saját útjukon és küzdelmeiken.
⬤ Könnyen olvasható és magával ragadó írásmód.
⬤ Nem megszégyenítő nézőpontot nyújt az étkezés és a fogyókúra témakörében.
⬤ Motiválja az olvasókat, hogy elkötelezzék magukat az életmódváltás és az egészséges választások mellett.

⬤ Néhány olvasó több tudományos hivatkozást szeretett volna az állításokhoz.
⬤ Néhány olvasó számára hátrányt jelent, hogy nincs papírkötésű változat.
⬤ Néhányan alapvetőnek és nem teljesen újnak találták az információkat.
⬤ A tartalomban kevés recept szerepel.
⬤ Néhány kritika megjegyezte, hogy a személyes történetek nem feltétlenül nyújtanak mindenki számára alkalmazható, kézzelfogható módszereket.

(149 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Thinspired: How I Lost 90 Pounds: My Plan for Lasting Weight Loss and Self-Acceptance

Könyv tartalma:

A kétszeres Emmy-díjas újságíró, Mara Schiavocampo inspiráló könyve végigkíséri Önt a fogyás útján - és segít Önnek, hogy leadja a kilókat, és közben megtalálja a békét, az egészséget és a boldogságot.

Mint oly sok ember, Mara Schiavocampo is küzdött a súlyával élete nagy részében. Kipróbálta a világ összes diétáját, gyengítő étkezési zavarban szenvedett, csatlakozott egy bizarr táplálkozási szektához, veszélyes tablettákat szedett, szüntelenül edzett - és a mérleg nyelve még mindig közel 230 kiló volt. De az egészséges testsúly elérésénél is jobban vágyott Mara a békére és a szabadságra az ételek okozta állandó lelki gyötrelmektől. Egy egészséges és erőfeszítés nélküli életmódot. Az élete hátralévő részére.

Ezeket a célokat szem előtt tartva változtatott a szokásain.

Miközben a házasság, az új baba és a bimbózó televíziós karrier, az NBC tudósítójaként zsonglőrködött, Mara "véletlenül" rábukkant egy olyan receptre, ami bevált neki. Két év alatt kilencven kilót fogyott, és most erősebb és fittebb - és ami a legfontosabb, boldogabb -, mint valaha. Az új életmódjának legmeglepőbb része? "Ez nem munka, hanem öröm" - mondja.

A Thinspiredben Mara megosztja súlycsökkentő titkait és sikertervének receptjét. Ahelyett, hogy a "mit szabad" és "mit nem szabad" kérdésekre összpontosítana, arról beszél, hogy ki kell iktatni azokat az ételeket, amelyek hatalmukban tartanak - legyen szó akár a borról, a lisztből készült termékekről, a tejtermékekről vagy a cukorról. Ha Mara nyomdokaiba lépsz, leadod a kilókat, és visszanyered az energiádat, az önuralmadat, az egészségedet és a boldogságodat.