Autoimmun paleo szakácskönyv és cselekvési terv: A Practical Guide to Easing Your Autoimmune Disease Symptoms with Nourishing Food (Gyakorlati útmutató az autoimmun betegség tüneteinek enyhítéséhez tápláló ételekkel)

Olvasói vélemények

A könyv részletes útmutatót nyújt az autoimmun paleo diétához, felvázolva a kiiktatandó és a beépítendő élelmiszereket, nagy hangsúlyt fektetve az autoimmun betegségekben szenvedők pozitív egészségügyi hatásaira. Átfogó 30 napos étkezési tervet és gyakorlati tippeket tartalmaz, így a kezdők számára is elérhetővé teszi, és hasznos azoknak, akik javítani szeretnének az egészségükön.

Informatív és jól megalapozott, könnyen olvasható, kiterjedt listát tartalmaz a kerülendő és beilleszthető élelmiszerekről, strukturált 30 napos étkezési tervet, ízletes recepteket kínál, amelyek nem unalmasak, és hangsúlyozza az étrend fontosságát az autoimmun betegségek kezelésében. Sok véleményező személyes sikereket és javulást jegyzett meg az egészségi állapotában az irányelvek követése után.

A kiküszöbölendő élelmiszerek kezdeti listái nyomasztóak és ijesztőek lehetnek, ami néhány olvasó számára frusztrációhoz vezethet. Néhány vélemény megemlíti, hogy hiányoznak a személyes anekdoták vagy a szerző személyes érintettsége, ami miatt a szakácskönyvek egyes rajongói számára kevésbé vonzónak tűnik. Néhány olvasó több változatosságot kívánt a paleolit étrend magyarázatában a kiiktatási szempontokon túl.

(80 olvasói vélemény alapján)

Eredeti címe:

Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan: A Practical Guide to Easing Your Autoimmune Disease Symptoms with Nourishing Food

Könyv tartalma:

Lépésről lépésre útmutató az egészség visszaszerzéséhez tápláló ételekkel

Az autoimmun betegségek becslések szerint 50 millió amerikait érintenek, akik közül sokan kellemetlen, néha gyengítő tünetek széles skálájával szembesülnek. Szerencsére a The Autoimmune Paleo Cookbook & Action Plan személyre szabható megoldást kínál, egy olyan étrendi megközelítést, amely meggyógyítja a szervezetét, és képessé teszi Önt arra, hogy visszanyerje az egészségének irányítását.

Az Autoimmun paleo szakácskönyv és cselekvési terv a következőket kínálja:

⬤ 130 Paleo diétán alapuló receptet, amelyek teljesen mentesek a gyulladást okozó összetevőktől.

⬤ Kiterjedt listát a diéta eliminációs szakaszában kerülendő - és élvezhető - élelmiszerekről.

⬤ Egy 30 napos étkezési tervet, hogy soha többé ne kelljen azon gondolkodnia, mit is egyék.

⬤ Lépésről lépésre útmutató az élelmiszerek újbóli bevezetéséhez, a reakciók nyomon követéséhez és a személyes kiváltó okok azonosításához.

Az étrend megváltoztatása sosem könnyű, de az Autoimmun paleo szakácskönyv és cselekvési terv által kínált szabadság miatt megéri.