Értékelés:
Az „Ébrenlét” című könyvet dicsérik szerkezetéért és gyakorlati útmutatásaiért, amelyek elősegítik a mélyebb önismeretet és a tudatosságot. A recenzensek kiemelik, hogy hatékonyan segíti az önvizsgálatot és a személyes fejlődést, így ajánlott társ mindazok számára, akik a mindfulness gyakorlatok segítségével szeretnék javítani mindennapi életüket.
Előnyök:⬤ Gyakorlati útmutatást és strukturált elrendezést kínál.
⬤ Hatékony a mély önfeltárás és a mindfulness gyakorlatok számára.
⬤ Eszközöket nyújt a kiégés kezeléséhez és a pozitív energia előmozdításához.
⬤ Ösztönzi a naplóírást és a reflexiót, segítve a személyes növekedést.
⬤ Átgondolt meglátásokat és magával ragadó gyakorlatokat tartalmaz.
⬤ Alkalmas mindennapi használatra, és megváltoztathatja az életszemléletet.
Néhány felhasználó számára kihívást jelenthet a gyakorlatok beépítése a napi rutinjába. Néhányan talán nagyobb mélységre vágynak bizonyos területeken vagy a mindfulness másfajta megközelítésére; a legtöbb visszajelzés azonban túlnyomórészt pozitív.
(11 olvasói vélemény alapján)
Mindannyiunknak megvannak a feltételei, hogy most boldogok legyünk! Tedd meg az első lépést az Ébren: Napló, útmutató, elvonulás, barát segítségével, amely tele van elgondolkodtató tartalommal és megvalósítható gyakorlatokkal, amelyek a végső boldogságra és az elérésre inspirálnak.
⬤ Négy kulcsfontosságú alapvetés - Felfedezés, Ismerd meg magad, Jelentés és Jelenlét - keveri a releváns filozófiát és a pozitív pszichológiát.
⬤ Mindezek, valamint az erőteljes önfejlesztő gyakorlatok és a magával ragadó elmélkedések fokozzák a jólétet, a kreativitást és az önsajnálatot, miközben enyhítik a stresszt és a szorongást, hogy a csúcsteljesítmény felé tereljenek.
⬤ Awake több mint 20 gyakorlatot tartalmaz, mint például a Kíváncsiság-kihívás, a Napi hála, a Mindful Meditációk, az elengedés 7 módja és még sok más.
⬤ Mellett vezetett meditációk, önismereti nyomozások, mindfulness színező gyakorlatok és motiváló idézetek plusz tippek teszik lehetővé, hogy kivirágozz.
Mindezt egy gyönyörűen megtervezett, könnyen használható, személyes naplóba csomagolva, amelyet bárhová magaddal vihetsz.